Vodič za prepoznavanje, razumevanje i savlađivanje stresa

Stres se u savremenom životu ne može izbeći - sam po sebi ne može da vas povredi, ali vaša reakcija na stres može. Uz saznanje da imate izbor u kontrolisanju stresa i uz praktična uputstva kako da ga savladate, postaćete energičniji, kreativniji i srećniji.

U knjizi ćete naći praktična poglavlja:

• Biti u sadašnjem trenutku
• Vizualizacija uspeha
• Disanje stomakom
• Meditacija
• Autogeni trening
• Joga
• Taj-či-čuan
• Muzika
• Masaža i samo masaža

Uz ilustracije date su i vežbe istezanja i vežbe na radnom mestu.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Božanski matriks

Božanski matriks, Ervin Laslo

Stvaranje sveta

Stvaranje sveta, Arkadij Petrov

2012, Majanski kalendar i transformacija svesti

2012, Majanski kalendar i transformacija svesti, Karl Johan Kaleman