Oblasti Praktični priručnici Joga

69 Joga položaja, postupak, efekti i mere opreza

 

69 Joga položaja, postupak, efekti i mere opreza
Autor: Željko Mojsilović Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: 16,5 x 24 cm  
Strana: 222  
Povez: Mek  
Izdavač: Paleja Spisak svih izdanja  
Godina: 2021.  

 

Cena: 1200 din, 10.43 €, 13.33 $

 

 

U knjizi 69 joga položaja bavili smo se, na Zapadu najzastupljenijim, fizičkim aspektom joge, odnosno Asanama, koje mogu biti odličan početak joga putovanja. Prikazani joga položaji su samo deo onih koji se u njoj praktikuju, ali su verovatno najzastupljeniji u stilovima i školama joge koji su kod nas poznati.

Kroz joga položaje najlakše razvijamo svesnost, fokus i pažnju koji su nam neophodni za napredak ka ostalim udovima joge, ka Samyami (Pratyahara, Dharana, Djana i Samadhi). Samo praktikovanje joga položaja jača lokomotorni sistem (kosti, zglobovi, mišići), održava zdravlje kičme, utiče na poboljšanje metabolizma, na imuni i nervni sistem, eliminaciju stresa, doprinosi poboljšanju celokupnog fizičkog i mentalnog zdravlja. Telo postaje podmlađeno, skladno i gipko.

Sama knjiga je veoma koristan i jednostavan priručnik za sve ljubitelje joge, kako praktikante, koji mogu da pronađu detalje o postupku, merama opreza i dobrobitima pojedinih joga položaja, tako i za instruktore koji kroz nju mogu da se podsete većeg broja joga položaja koje mogu da uključe u svoju praksu. U knjizi 69 joga položaja Asane su razvrstane u odnosu na početni položaj iz kojeg se u njih ulazi, a u grupama su poređene od jednostavnijih ka komplikovanijima.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Dijamantna joga
 

Majkl Barnet

Dijamantna joga

Priručnik koji vas kroz seriju pokreta i vežbi, detaljno opisanih fotografijama, vodi ka korenitoj transformaciji svesnosti i energije. Ovu jogu svako može raditi sam, u svom... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Joga za zdravlje i vitalnost
 

Maks J. Kiršner

Joga za zdravlje i vitalnost

Kiršner je jedan od nekoliko iskusih učitelja joge i izvršio je posebnu studiju zdravstvene joge i načine na koje joga može da pojača vitalnost i produži život. Uz pomoć svojih... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Yoga, harmonija tela i uma
 

Miodrag Miša Vujović

Yoga, harmonija tela i uma

Vežbe za opuštanje, pravilno disanje, za skladno, vitko i zdravo telo. Joga je stanje duha, pogled na život ili način života... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Karma joga & Bakti joga
 

Vivekananda

Karma joga & Bakti joga

Svaki mentalni i fizički uticaj koji se izvrši na dušu, uz čiju se pomoć, tako reći, vatra izaziva, a sopstvena moć i znanje otkrivaju, jeste Karma, u najširem smislu te reci... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Joga i Vi
 

Ester Majers

Joga i Vi

Knjiga obiluje korisnim savetima i uputstvima, nudeći mnoštvo ideja za prilagođavanje položaja vašim potrebama i sposobnostima. Uključene su i prakse za poklonike svih nivoa... ceo tekst Ceo opis knjige