Oblasti Praktični priručnici Joga

69 Joga položaja, postupak, efekti i mere opreza

 

69 Joga položaja, postupak, efekti i mere opreza
Autor: Željko Mojsilović Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: 16,5 x 24 cm  
Strana: 222  
Povez: Mek  
Izdavač: Paleja Spisak svih izdanja  
Godina: 2021.  

 

Cena: 1200 din, 10.43 €, 13.33 $

 

 

U knjizi 69 joga položaja bavili smo se, na Zapadu najzastupljenijim, fizičkim aspektom joge, odnosno Asanama, koje mogu biti odličan početak joga putovanja. Prikazani joga položaji su samo deo onih koji se u njoj praktikuju, ali su verovatno najzastupljeniji u stilovima i školama joge koji su kod nas poznati.

Kroz joga položaje najlakše razvijamo svesnost, fokus i pažnju koji su nam neophodni za napredak ka ostalim udovima joge, ka Samyami (Pratyahara, Dharana, Djana i Samadhi). Samo praktikovanje joga položaja jača lokomotorni sistem (kosti, zglobovi, mišići), održava zdravlje kičme, utiče na poboljšanje metabolizma, na imuni i nervni sistem, eliminaciju stresa, doprinosi poboljšanju celokupnog fizičkog i mentalnog zdravlja. Telo postaje podmlađeno, skladno i gipko.

Sama knjiga je veoma koristan i jednostavan priručnik za sve ljubitelje joge, kako praktikante, koji mogu da pronađu detalje o postupku, merama opreza i dobrobitima pojedinih joga položaja, tako i za instruktore koji kroz nju mogu da se podsete većeg broja joga položaja koje mogu da uključe u svoju praksu. U knjizi 69 joga položaja Asane su razvrstane u odnosu na početni položaj iz kojeg se u njih ulazi, a u grupama su poređene od jednostavnijih ka komplikovanijima.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Yoga, harmonija tela i uma
 

Miodrag Miša Vujović

Yoga, harmonija tela i uma

Vežbe za opuštanje, pravilno disanje, za skladno, vitko i zdravo telo. Joga je stanje duha, pogled na život ili način života... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Karma joga & Bakti joga
 

Vivekananda

Karma joga & Bakti joga

Svaki mentalni i fizički uticaj koji se izvrši na dušu, uz čiju se pomoć, tako reći, vatra izaziva, a sopstvena moć i znanje otkrivaju, jeste Karma, u najširem smislu te reci... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Aštanga joga
 

Džon Skot

Aštanga joga

Za svakoga ko želi da razvije snagu, energiju i ravnotežu Aštanga ili moćna joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Joga i Vi
 

Ester Majers

Joga i Vi

Knjiga obiluje korisnim savetima i uputstvima, nudeći mnoštvo ideja za prilagođavanje položaja vašim potrebama i sposobnostima. Uključene su i prakse za poklonike svih nivoa... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Joga
 

Kristina Braun

Joga

Sa opisima više od 170 položaja u jogi, knjiga je najobuhvatniji i najpouzdaniji vodič za vežbanje i uspostavljanje mentalne i fizičke ravnoteže u životu. Ova knjiga će pomoći... ceo tekst Ceo opis knjige