Oblasti Praktični priručnici Joga

69 Joga položaja, postupak, efekti i mere opreza

 

69 Joga položaja, postupak, efekti i mere opreza
Autor: Željko Mojsilović Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: 16,5 x 24 cm  
Strana: 222  
Povez: Mek  
Izdavač: Paleja Spisak svih izdanja  
Godina: 2021.  

 

Cena: 1200 din, 10.43 €, 13.33 $

 

 

U knjizi 69 joga položaja bavili smo se, na Zapadu najzastupljenijim, fizičkim aspektom joge, odnosno Asanama, koje mogu biti odličan početak joga putovanja. Prikazani joga položaji su samo deo onih koji se u njoj praktikuju, ali su verovatno najzastupljeniji u stilovima i školama joge koji su kod nas poznati.

Kroz joga položaje najlakše razvijamo svesnost, fokus i pažnju koji su nam neophodni za napredak ka ostalim udovima joge, ka Samyami (Pratyahara, Dharana, Djana i Samadhi). Samo praktikovanje joga položaja jača lokomotorni sistem (kosti, zglobovi, mišići), održava zdravlje kičme, utiče na poboljšanje metabolizma, na imuni i nervni sistem, eliminaciju stresa, doprinosi poboljšanju celokupnog fizičkog i mentalnog zdravlja. Telo postaje podmlađeno, skladno i gipko.

Sama knjiga je veoma koristan i jednostavan priručnik za sve ljubitelje joge, kako praktikante, koji mogu da pronađu detalje o postupku, merama opreza i dobrobitima pojedinih joga položaja, tako i za instruktore koji kroz nju mogu da se podsete većeg broja joga položaja koje mogu da uključe u svoju praksu. U knjizi 69 joga položaja Asane su razvrstane u odnosu na početni položaj iz kojeg se u njih ulazi, a u grupama su poređene od jednostavnijih ka komplikovanijima.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Falun Gong, kineska joga
 

Li Hondži

Falun Gong, kineska joga

Rad sa energijama. Moćne tehnike kojima praktikant razvija svoje uspavane potencijale do nivoa nadčoveka. Devedesetih godina XX veka u Kini je bilo sto miliona praktikanata... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Joga, disanje i meditacija
 

Stjuart Meri

Joga, disanje i meditacija

Joga, praktični priručnik približava nam joga disanje i meditaciju uz jasna uputstva i ilustracije koje će vam pokazati kako da izvedete sve položaje. Knjiga takođe... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Joga i Vi
 

Ester Majers

Joga i Vi

Knjiga obiluje korisnim savetima i uputstvima, nudeći mnoštvo ideja za prilagođavanje položaja vašim potrebama i sposobnostima. Uključene su i prakse za poklonike svih nivoa... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Telo joge
 

Mark Singlton

Telo joge

Posturalna joga, ili vežbanje joga položaj – āsana, postaje sve popularnije u savremenom svetu. Praktikuju ga zvezde, deo je ponude u fitnes centrima, a u nekim... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Aštanga joga
 

Džon Skot

Aštanga joga

Za svakoga ko želi da razvije snagu, energiju i ravnotežu Aštanga ili moćna joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima... ceo tekst Ceo opis knjige