Oblasti Sport Sport, razno

Biciklizam, anatomija

 

Biciklizam, anatomija
Autor: Šenon Sovendel Spisak svih knjiga  
Prevod: Romina Halilović  
ISBN: 978-86-7478-127-2R  
Format: 24 cm  
Strana: 191  
Povez: Mek  
Izdavač: Data status Spisak svih izdanja  
Godina: 2010.  

 

Cena: 1220 din, 10.61 €, 13.56 $

 

 

Naučite sve što je potrebno da maksimalno poboljšate biciklističku snagu, brzinu i izdržljivost!U knjizi Biciklizam: anatomija prikazano je kako možete da poboljšate svoja sportska postignuća povećavanjem snage mišića i optimiziranjem efikasnosti svakog pokreta.

U knjizi Biciklizam: anatomija opisane su 74 najefikasnije vežbe za bicikliste, a za svaku je dat detaljan opis za njeno izvođenje i anatomska ilustracija u boji, na kojoj su obeleženi angažovani mišići.

U knjizi Biciklizam: anatomija možete naći više od pukog opisivanja vežbi jer vas autor stalno navodi da vizualizujete kako trenirate na biciklu ili učestvujete u trci. Ilustracije obuhvataju prikaze savladavanja krivina, uspona ili nizbrdica i vožnje bicikla maksimalnom brzinom, sve to da bi vam bilo jasnije na koji način konkretnu vežbu možete da povežete sa poboljšanjem biciklističkih postignuća. Od strmih uspona do klizavih ravnih deonica, autor knjige Biciklizam: anatomija postarao se da vas pripremi za bilo koji izazov na koji naiđete.

Naučićete kako da modifikujete svaku vežbu da biste forsirali specifične grupe mišića, smanjite mišićnu napetost i minimizujete rizik od javljanja tipičnih biciklističkih povreda. Takođe ćete naučiti na koji način da integrišete opisane vežbe kako biste osmislili trening na osnovu vaših individualnih potreba i postavljenih ciljeva.

Bez obzira na to da li trenirate za predstojeću trku stoleća ili da biste savladali veoma težak uspon i pri tom sačuvate snagu, knjiga Biciklizam: anatomija omogućiće vam da izvučete maksimum iz svake svoje vožnje bicikla.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Vrhunski kondicioni trening
 

Urednik Bill Foran

Vrhunski kondicioni trening

Ova temeljna knjiga donosi stavove dvadeset jednog eksperta vezanih za osnovne principe i praktične savete novih metoda treninga. Kondicioni treneri ekipa poput Clevelend Indians... ceo tekst Ceo opis knjige

 

100 godina na olimpijskim igrama 1912-2012.
 

Đorđe Perišić

100 godina na olimpijskim igrama 1912-2012.

Knjiga je jedinstveno svedočanstvo o učešću svih sportista Kraljevine Srbije, Kraljevine Srba, Hrvata i Slovenaca, Kraljevine Jugoslavije, Jugoslavije (FNRJ, SFRJ, SRJ), državne... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Biciklizam, anatomija
 

Šenon Sovendel

Biciklizam, anatomija

U knjizi Biciklizam, anatomija možete naći više od pukog opisivanja vežbi jer vas autor stalno navodi da vizualizujete kako trenirate na biciklu ili učestvujete u trci. Ilustracije... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Trčanje, anatomija
 

Patrik Milroj, Džo Pulio

Trčanje, anatomija

Knjiga uvodi čitaoca u izvođenje vežbi, fundamentalno povezujući svaku vežbu sa trkačkim postignućima. Videćete na koji način možete da ojačate mišiće, smanjite rizik od povreda... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Napredna sportska ishrana
 

Den Benardot

Napredna sportska ishrana

Ova knjiga umnogome prevazilazi tipične piramidalne formule u pogledu ishrane i namirnica i treba da se shvati kao jedan sveobuhvatan vodič koji predstavlja najsavremenije koncepte... ceo tekst Ceo opis knjige