Oblasti Sport Pilates

Ilustrovani pilates

 

Ilustrovani pilates
Autor: Pejdž Porša Spisak svih knjiga  
Prevod: Romina Jovanović  
ISBN: 9788674781487  
Format: 25  
Strana: 229  
Povez: Broširan  
Izdavač: Data status Spisak svih izdanja  
Godina: 2011.  

 

Cena: 1380 din, 12.00 €, 15.33 $

 

Knjiga Ilustrovani pilates biće vam vodič na vašem putu ka istezanju i jačanju mišića, pri čemu ćete poboljšati držanje tela, fleksibilnost i ravnotežu.

Poznati i priznati instruktor Porša Pejdž pokazuje vam kako da izvodite esencijalne pokrete i vežbe pilates programa vežbanja u parteru. Takođe ćete naučiti da koristite rekvizite, kao što su pilates lopta, elastična traka i pilates obruč, da biste izolovali mišiće i dobili željene rezultate.

Pristup u knjizi Ilustrovani pilates je veoma direktan i vizuelan, a 17 osmišljenih kombinacija vežbi (uključujući kombinacije vežbi za poboljšavanje držanja tela, jačanje mišića donjeg dela leđa, prepodnevnu energiju, popodnevno opuštanje i trening snage za celo telo) pruža vam najbrži i najefektivniji način da iskusite fizičke i mentalne koristi koje pilates donosi.

Za svaku vežbu obezbeđene su instrukcije za njeno izvođenje, modifikacije i varijacije, koje će vam pomoći da odmah izvodite svaku vežbu, bez obzira na vaše iskustvo ili nivo veštine u vežbanju.Uz detaljne instrukcije i nekoliko stotina fotografija u boji, knjiga Ilustrovani pilates pratiće vas korak po korak na putu ka poboljšanju zdravlja, snage, fleksibilnosti, energije i opuštanja.

Ovo je pravi vodič za vežbanje kojem ćete se uvek iznova vraćati.

 

Izbor iz iste oblasti

 

 

 

Pilates na lopti
 

Kolin Krejg

Pilates na lopti

Kolin Krejg, kvalifikovana instruktorka pilates metoda, u knjizi Pilates na lopti nudi nam jedinstvenu sintezu pilates metoda i vežbi na lopti. Ovaj novi, revolucionarni... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Ilustrovani pilates
 

Pejdž Porša

Ilustrovani pilates

Ovo je pravi vodič za vežbanje kojem ćete se uvek iznova vraćati. Poznati i priznati instruktor Porša Pejdž pokazuje vam kako da izvodite esencijalne pokrete i vežbe pilates... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Joga, anatomija
 

Lesli Kaminof

Joga, anatomija

Bez obzira na to da li tek počinjete da istražujete jogu ili je upražnjavate već godinama, ova knjiga je izvor od neprocenjive vrednosti, knjiga koja će vam omogućiti da sagledate... ceo tekst Ceo opis knjige