Budite obavešteni o novim i zanimljivim knjigama.
Oblasti • Zdrav život
Autor: |
Majkl Greger ![]() |
Prevod: | |
ISBN: | 978-86-10-01825-7 |
Format: | 145 x 205 mm |
Strana: | 416 |
Povez: | Broš |
Izdavač: | Vulkan izdavaštvo
![]() |
Godina: | 2016. |
Možete li da učinite nešto kako biste usporili brzinu sagorevanja svojih fitilja? Ako uspete da usporite ćelijski sat koji otkucava, da li ćete moći da usporite proces starenja i živite duže?
Izbegavanje pušenja, izbegavanje gojaznosti, pola sata fizičke aktivnosti dnevno, zdravija ishrana – samo ova četiri faktora nose sa sobom 78 odsto rizika za obolevanje od neke hronične bolesti.
Ako krenete od nule i promenite način ishrane i stil života, moći ćete da značajno smanjite rizik od dijabetesa i od srčanog udara. Prepolovićete rizikod šloga i umanjićete ukupni rizik od karcinomaza više od jedne trećine.
Zdrava ishrana jednostavnija je nego što mislite, nije skupa i mogla bi da vam spase život. Možda je vreme da prestanemo da okrivljujemo genetiku i usredsredimo se na onih 70 odsto i više, koji su u našim rukama. Mi imamo moć.
Don Kembel
Branislav Mitrović
Anatolij Malovičko
Georgij Nazarov
Georgij Nikolajevič Sitin