Oblasti Zdrav život

Kako živeti zdravije leti

 

Kako živeti zdravije leti
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: A5  
Strana: 112  
Povez:  
Izdavač: Goja Spisak svih izdanja  
Godina:  

 

Cena: 460 din, 4.00 €, 5.11 $

 

 

Šta nam leti pomaže da održimo bolje zdravlje i izbegnemo tipične letnje probleme. Koja ishrana je najlakša i najbolja za vrućine, kakva odeća je preporučljiva a kakva nije. Saveti jesu letnji, ali im je važnost univerzalna.

Proučite i primenite čišćenje organizama u letnjem periodu, saznajte kako hrana utiče na fizičko zdravlje, radite vežbe za formiranje tela u kućnim uslovima, kakav je odnos pravilne ishrane i sexa, zašto je važno druženje sa suncem i da li ga uvek treba izbegavati.

Sadržaj

• UVOD
• ISTINE I ZABLUDE O BELANČEVINAMA (PROTEINIMA)
• Osnovne činjenice
• Kiselost krvi usled viška belančevina ugrožava zdravlje
• Kako do stabilnijeg šećera u krvi
• Da li jedemo previše belančevina
• Problemi sa naslagama na crevima
• Koliko nam je belančevina u stvari potrebno
• I naš organizam stvara belančevine
• Tabela: sadržaj belančevina
• Važniji je kvalitet nego količina belančevina
• Koristi od pravilne primene lanenog ulja
• PRAVILNO I POGREŠNO KOMBINOVANJE NAMIRNICA
• Šta je pravilno
• Negativni uticaj medija na našu ishranu
• Kako pravilno kombinovati hranu
• Zašto je sezonska salata važna
• Štetnost stalnog „prezalogajivanja”
• Organizmu je potrebna naša pomoć
• Važna pravila u kombinovanju hrane
• Namirnice koje zahtevaju poseban način varenja
• Tabela kombinovanje namirnica
• Pod kojim uslovima čak i najkvalitetnija hrana ne može dobro da se svari i postaje otrov
• UTICAJ HRANE NA FIZIČKO STANJE
• Kako stvoriti i održavati optimalnu telesnu težinu
• Intoksikacija kao veći problem
• Neefikasne dijete
• Naslage otrova u debelom crevu
• Brza slabljenja nisu dobar izbor
• Oscilacije u težini su opterećenje
• Štetna odeća za mršavljenje
• Da li se koža može lepo zategnuti nakon normalizacije telesne težine
• Samo kompletan rad daje rezultate
• A ako je težina manja
• Da li je kljukanje možda korisno
• Odmorite organizam od hrane
• Ako već jačamo mišiće, predlažem da to uradimo na što prirodniji način
• VEŽBE ZA FORMIRANJE TELA U KUĆNIM USLOVIMA
• PRAVILNA ISHRANA I SEKS
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Zvonko
• Svetlana, Pančevo
• LETNJA ČIŠĆENJA ORGANIZMA
• Čišćenje lubenicama
• PRIMENA PRIRODNIH MIRISA
• SVEŽEM VAZDUHU I PROMAJI
• DRUŽENJE SA SUNCEM
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Priča Mire Kiš iz Pančeva
• GDE SVE POMAŽE MUMIJO
• Ubrzava zarastanje rana
• Poboljšava krvnu sliku
• VOŽNJA BICIKLOM ILI PEŠAČENJE
• BORAVAK NA OTVORENOM
• ŠTA SVE MOŽE KOMBUHA?
• Spoljašnja upotreba kombuhev
• Pravilno gajenje kombuhe
• Čuvanje kombuhe
• Pravljenje sirćeta
• Neke važne dileme
• TEST: Koliko su vam zdrave letnje životne navike?
• KORISNI DODACI ISHRANI
• Ruten i njegovo pozitivno delovanje na organizam
• LETNJI JELOVNIK
• RECEPTI

 

Izbor iz iste oblasti

 

Ishrana prema genotipu
 

Piter D Adamo

Ishrana prema genotipu

Visok, mršav i snažan, s viškom adrenalina i velikom mentalnom energijom koja se troši sa starenjem. Geno-tip lovca je otelotvorenje uspešnih pripadnika ljudskog roda. Pošto su... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Vitki, zdravi, snažni
 

Orban dr V. A. R., Ešton dr N.J.

Vitki, zdravi, snažni

Za 11 minuta do savršene figure. Živimo u doba kada je održavanje telesne i radne sposobnosti postalo opšti problem. Mada nisu voljni da odvoje ni vreme ni novac za... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Anatomija istezanja
 

Juko Kokonen, Arnold Dž. Nelson

Anatomija istezanja

Svaka vežba istezanja sadrži detaljno uputstvo o tome kako i kada se treba istezati, kao i podatke o tome koji mišići se više, a koji manje angažuju istezanjem, odnosno koji... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Velika knjiga pročišćenja - pravilna ishrana i pročišćenje na ćelijskom nivou
 

Anatolij Malovičko

Velika knjiga pročišćenja - pravilna ishrana i pročišćenje na ćelijskom nivou

Potpuno pročišćenje organizma od nečistoća i prljavština: Pravilna ishrana i pročišćenje na ćelijskom nivou. Ova knjiga je posvećena preporodu ljudske ishrane... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Dar disleksije
 

Ronald D. Dejvis, Eldon M. Braun

Dar disleksije

U osnovi disleksije je perceptivni talenat koji može da stvori probleme u čitanju, pisanju, aritmetici, pažnji. Neke disleksične osobe su iskoristile svoj talenat i postigle... ceo tekst Ceo opis knjige