Oblasti Zdrav život

Kako živeti zdravije leti

 

Kako živeti zdravije leti
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: A5  
Strana: 112  
Povez:  
Izdavač: Goja Spisak svih izdanja  
Godina:  

 

Cena: 460 din, 4.00 €, 5.11 $

 

 

Šta nam leti pomaže da održimo bolje zdravlje i izbegnemo tipične letnje probleme. Koja ishrana je najlakša i najbolja za vrućine, kakva odeća je preporučljiva a kakva nije. Saveti jesu letnji, ali im je važnost univerzalna.

Proučite i primenite čišćenje organizama u letnjem periodu, saznajte kako hrana utiče na fizičko zdravlje, radite vežbe za formiranje tela u kućnim uslovima, kakav je odnos pravilne ishrane i sexa, zašto je važno druženje sa suncem i da li ga uvek treba izbegavati.

Sadržaj

• UVOD
• ISTINE I ZABLUDE O BELANČEVINAMA (PROTEINIMA)
• Osnovne činjenice
• Kiselost krvi usled viška belančevina ugrožava zdravlje
• Kako do stabilnijeg šećera u krvi
• Da li jedemo previše belančevina
• Problemi sa naslagama na crevima
• Koliko nam je belančevina u stvari potrebno
• I naš organizam stvara belančevine
• Tabela: sadržaj belančevina
• Važniji je kvalitet nego količina belančevina
• Koristi od pravilne primene lanenog ulja
• PRAVILNO I POGREŠNO KOMBINOVANJE NAMIRNICA
• Šta je pravilno
• Negativni uticaj medija na našu ishranu
• Kako pravilno kombinovati hranu
• Zašto je sezonska salata važna
• Štetnost stalnog „prezalogajivanja”
• Organizmu je potrebna naša pomoć
• Važna pravila u kombinovanju hrane
• Namirnice koje zahtevaju poseban način varenja
• Tabela kombinovanje namirnica
• Pod kojim uslovima čak i najkvalitetnija hrana ne može dobro da se svari i postaje otrov
• UTICAJ HRANE NA FIZIČKO STANJE
• Kako stvoriti i održavati optimalnu telesnu težinu
• Intoksikacija kao veći problem
• Neefikasne dijete
• Naslage otrova u debelom crevu
• Brza slabljenja nisu dobar izbor
• Oscilacije u težini su opterećenje
• Štetna odeća za mršavljenje
• Da li se koža može lepo zategnuti nakon normalizacije telesne težine
• Samo kompletan rad daje rezultate
• A ako je težina manja
• Da li je kljukanje možda korisno
• Odmorite organizam od hrane
• Ako već jačamo mišiće, predlažem da to uradimo na što prirodniji način
• VEŽBE ZA FORMIRANJE TELA U KUĆNIM USLOVIMA
• PRAVILNA ISHRANA I SEKS
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Zvonko
• Svetlana, Pančevo
• LETNJA ČIŠĆENJA ORGANIZMA
• Čišćenje lubenicama
• PRIMENA PRIRODNIH MIRISA
• SVEŽEM VAZDUHU I PROMAJI
• DRUŽENJE SA SUNCEM
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Priča Mire Kiš iz Pančeva
• GDE SVE POMAŽE MUMIJO
• Ubrzava zarastanje rana
• Poboljšava krvnu sliku
• VOŽNJA BICIKLOM ILI PEŠAČENJE
• BORAVAK NA OTVORENOM
• ŠTA SVE MOŽE KOMBUHA?
• Spoljašnja upotreba kombuhev
• Pravilno gajenje kombuhe
• Čuvanje kombuhe
• Pravljenje sirćeta
• Neke važne dileme
• TEST: Koliko su vam zdrave letnje životne navike?
• KORISNI DODACI ISHRANI
• Ruten i njegovo pozitivno delovanje na organizam
• LETNJI JELOVNIK
• RECEPTI

 

Izbor iz iste oblasti

 

Stvaranje mlade glave
 

Georgij Nikolajevič Sitin

Stvaranje mlade glave

U knjizi su date lekovite motivacije za mlado lice, ispravljanje bora i drugih nepravilnosti koje se vremenom mogu pojaviti na licu, motivacije za jačanje vida i sluha, motivacije... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Osnovne zapovesti zdravlja
 

Genadij Petrovič Malahov

Osnovne zapovesti zdravlja

Suština ove knjige se sastoji u tome, da su osnovi čovečijeg zdravlja duhovnost, psiha i fiziologija. Svaka od tih komponenti zahteva specifičan pristup rešavanju nastalih problema... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Korak po korak ka zdravom životu
 

Georgij Nazarov

Korak po korak ka zdravom životu

Praktična uputstva poznatog naturologa kako da promenama ishrane i navika unapredimo svoje zdravlje, plus osnovni recepti zdravijih vrsta namirnica. Saznajte sve o hrani i piću... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Zdrav život u poslovnom svetu
 

Mira Armour, Milan Tudor

Zdrav život u poslovnom svetu

Knjiga Zdrav život u poslovnom svetu, sa kojom autorka Milna Tudor zajedno sa uglednim koautorima, deli svoja znanja i iskustva, nastala je iz potrebe savremenog poslovnog života.Prihvataj... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Jednostavni čajevi za bolji život
 

Valter Pedroti

Jednostavni čajevi za bolji život

Čajevi za varenje i opuštanje, protiv migrene i menstrualnih bolova, osvežavajući i hranljivi čajevi protiv nesanice i kašlja. Savremena medicina i nega tela sve veći značaj... ceo tekst Ceo opis knjige