Oblasti Zdrav život

Kako živeti zdravije u jesen

 

Kako živeti zdravije u jesen
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: A5  
Strana: 114  
Povez:  
Izdavač: Goja Spisak svih izdanja  
Godina:  

 

Cena: 460 din, 4.00 €, 5.11 $

 

 

Nije svejedno da li je leto ili jesen. Naš organizam i te kako reaguje na kišu, oblačno i tmurno vreme, padove temperatura. Kako se prilagoditi i smanjiti vremenski stres? Mnogo jednostavnih, primenljivih i korisnih saveta naći ćete u ovoj knjizi.

Praktični priručnik koji će Vam pružiti odgovore na često postavljana pitanja: - Kako se izboriti sa jesenom potišćenošću? - Reagovanje na promene vremena; - Trudite li se oko zimnice? - Kako sastojci hrane utiču na psihičko stanje ? - Zašto bolest ? - Post kao važan korak u upostavljanju psihofizičke ravnoteže,…

Sadržaj

• KAKO SE IZBORITI SA JESENJOM POTIŠTENOŠĆU
• Kako započeti dan
• Kako se oslobađati zavisnosti od hrane
• Čorba kao eliksir
• S.O.S obroci – korak ka rešavanju nekontrolisanog jedenja na nervnoj bazi
• Zdravi večernji obroci
• Relativno zdravi večernji obroci
• KAKO SASTOJCI HRANE UTIČU NA PSIHIČKO STANJE?
• Ishrana može da promeni ličnost
• Kako ishrana utiče na psihu
• Kako i da li se hraniti kada smo pod stresom
• Šta utiče na našu nevoljnu pospanost
• Kratak odmor pre osnovnog obroka
• Koliko hrane pojesti?
• Šta posle obroka?
• Vreme uzimanja hrane
• Tabela kombinovanja namirnica
• Organizmu je potrebna naša pomoć
• Važna pravila u kombinovanju hrane
• Tabela – minimalno vreme u kome se treba uzdržati od konzumiranja hrane i napitaka nakon obroka
• KAKO ORGANIZOVATI SVOJU ISHRANU U TOKU DANA
• Dva osnovna obroka dnevno
• Jedan osnovni obrok dnevno
• Tri osnovna obroka dnevno
• A šta ako…
• Zašto su nam potrebni ugljeni hidrati
• Kako da koristimo ugljene hidrate?
• Tabela br. 2: Zdrava i relativno zdrava hrana koja se preporučuje
• ŠTA JE TO ZDRAVO VEGETARIJANSTVO
• Preporuke za uvod u zdravije vegetarijanstvo
• POST KAO VAŽAN KORAK U USPOSTAVLJANJU PSIHOFIZIČKE RAVNOTEŽE
• Kako možemo ići na slave i slavlja, a poštovati principe zdravijeg života
• Kako se snalaziti u restoranu
• Kako napraviti sopstveno slavlje
• Kako sa okruženjem
• ŠTA POBOLJŠAVA, UBRZAVA I OLAKŠAVA PROCES VARENJA
• Pod kojim uslovima čak i najkvalitetnija hrana ne može dobro da se svari
• ZAŠTO BOLEST?
• Kako smanjiti broj prehlada
• Metode za lečenje i jačanje grla
• POZITIVNO DEJSTVO ADAPTOGENIH BILJAKA NA NAŠ ORGANIZAM
• REAGOVANJE NA PROMENU VREMENA
• Svež limun i nana za radnim stolom, za bolju koncentraciju
• Đumbir u funkciji boljeg intelektualnog rada
• TRUDITE LI SE OKO ZIMNICE?
• Relativno zdrava zimnica
• Zdrava zimnica
• Da li je kiseli kupus zdrav?
• Štete od upotrebe soli
• Višak soli remeti ravnotežu natrijuma i kalijuma
• ČAROBNE KUPKE
• Pravilna primena kupki
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Čišćenjem organizma do izlečenja alergije
• Priča M. G
• Šteficina priča
• Ljiljina priča
• Zlatiborka Ari
• ČIŠĆENJE I KOREKCIJA FUNKCIJE ZGLOBOVA
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Bora iz Pančeva
• RECEPTI
• JESENJI JELOVNIK
• PODSETNIK ZDRAVIH NAVIKA
• BIBLIOGRAFIJA

 

Izbor iz iste oblasti

 

Zdrav život u poslovnom svetu
 

Mira Armour, Milan Tudor

Zdrav život u poslovnom svetu

Knjiga Zdrav život u poslovnom svetu, sa kojom autorka Milna Tudor zajedno sa uglednim koautorima, deli svoja znanja i iskustva, nastala je iz potrebe savremenog poslovnog života.Prihvataj... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Vodič kroz čudo detoksikacije
 

Robert Morz

Vodič kroz čudo detoksikacije

Dobrodošli na fantastično putovanje u vitalnost. Zdravlje je jedno od naših najvećih aduta, a mnogi telo smatraju hramom, odnosno vozilom... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Ishrana prema krvnim grupama
 

Dr Piter J. D Adamo

Ishrana prema krvnim grupama

Jedinstvena rešenja ishrane za održavanje zdravlja, dug život i postizanje idealne težine. Ako ste ikada sumnjali da svi ljudi treba da jedu istu hranu i praktikuju iste vežbe... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Mala knjiga o velikom topljenju kilograma
 

Bernadet Fišer

Mala knjiga o velikom topljenju kilograma

Mala knjiga koja pogađa pravo u srž Velikog topljenja kilograma. Bernadet Fišer je bila debela. Ogromna. Bolesno... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Dijabetes, šećerna bolest
 

Grupa autora

Dijabetes, šećerna bolest

Kako može da se spreči, kako da se leči, simptomi dijabetesa, zašto nastaje i najvažnije: čuvati se od stresova i pogrešne ishrane... ceo tekst Ceo opis knjige