Oblasti Zdrav život

Kako živeti zdravije u jesen

 

Kako živeti zdravije u jesen
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: A5  
Strana: 114  
Povez:  
Izdavač: Goja Spisak svih izdanja  
Godina:  

 

Cena: 460 din, 4.00 €, 5.11 $

 

 

Nije svejedno da li je leto ili jesen. Naš organizam i te kako reaguje na kišu, oblačno i tmurno vreme, padove temperatura. Kako se prilagoditi i smanjiti vremenski stres? Mnogo jednostavnih, primenljivih i korisnih saveta naći ćete u ovoj knjizi.

Praktični priručnik koji će Vam pružiti odgovore na često postavljana pitanja: - Kako se izboriti sa jesenom potišćenošću? - Reagovanje na promene vremena; - Trudite li se oko zimnice? - Kako sastojci hrane utiču na psihičko stanje ? - Zašto bolest ? - Post kao važan korak u upostavljanju psihofizičke ravnoteže,…

Sadržaj

• KAKO SE IZBORITI SA JESENJOM POTIŠTENOŠĆU
• Kako započeti dan
• Kako se oslobađati zavisnosti od hrane
• Čorba kao eliksir
• S.O.S obroci – korak ka rešavanju nekontrolisanog jedenja na nervnoj bazi
• Zdravi večernji obroci
• Relativno zdravi večernji obroci
• KAKO SASTOJCI HRANE UTIČU NA PSIHIČKO STANJE?
• Ishrana može da promeni ličnost
• Kako ishrana utiče na psihu
• Kako i da li se hraniti kada smo pod stresom
• Šta utiče na našu nevoljnu pospanost
• Kratak odmor pre osnovnog obroka
• Koliko hrane pojesti?
• Šta posle obroka?
• Vreme uzimanja hrane
• Tabela kombinovanja namirnica
• Organizmu je potrebna naša pomoć
• Važna pravila u kombinovanju hrane
• Tabela – minimalno vreme u kome se treba uzdržati od konzumiranja hrane i napitaka nakon obroka
• KAKO ORGANIZOVATI SVOJU ISHRANU U TOKU DANA
• Dva osnovna obroka dnevno
• Jedan osnovni obrok dnevno
• Tri osnovna obroka dnevno
• A šta ako…
• Zašto su nam potrebni ugljeni hidrati
• Kako da koristimo ugljene hidrate?
• Tabela br. 2: Zdrava i relativno zdrava hrana koja se preporučuje
• ŠTA JE TO ZDRAVO VEGETARIJANSTVO
• Preporuke za uvod u zdravije vegetarijanstvo
• POST KAO VAŽAN KORAK U USPOSTAVLJANJU PSIHOFIZIČKE RAVNOTEŽE
• Kako možemo ići na slave i slavlja, a poštovati principe zdravijeg života
• Kako se snalaziti u restoranu
• Kako napraviti sopstveno slavlje
• Kako sa okruženjem
• ŠTA POBOLJŠAVA, UBRZAVA I OLAKŠAVA PROCES VARENJA
• Pod kojim uslovima čak i najkvalitetnija hrana ne može dobro da se svari
• ZAŠTO BOLEST?
• Kako smanjiti broj prehlada
• Metode za lečenje i jačanje grla
• POZITIVNO DEJSTVO ADAPTOGENIH BILJAKA NA NAŠ ORGANIZAM
• REAGOVANJE NA PROMENU VREMENA
• Svež limun i nana za radnim stolom, za bolju koncentraciju
• Đumbir u funkciji boljeg intelektualnog rada
• TRUDITE LI SE OKO ZIMNICE?
• Relativno zdrava zimnica
• Zdrava zimnica
• Da li je kiseli kupus zdrav?
• Štete od upotrebe soli
• Višak soli remeti ravnotežu natrijuma i kalijuma
• ČAROBNE KUPKE
• Pravilna primena kupki
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Čišćenjem organizma do izlečenja alergije
• Priča M. G
• Šteficina priča
• Ljiljina priča
• Zlatiborka Ari
• ČIŠĆENJE I KOREKCIJA FUNKCIJE ZGLOBOVA
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Bora iz Pančeva
• RECEPTI
• JESENJI JELOVNIK
• PODSETNIK ZDRAVIH NAVIKA
• BIBLIOGRAFIJA

 

Izbor iz iste oblasti

 

Velika knjiga pročišćenja - pročišćenje endokrinog sistema
 

Anatolij Malovičko

Velika knjiga pročišćenja - pročišćenje endokrinog sistema

Potpuno pročišćenje organizma od nečistoća i prljavština: Pročišćenje endokrinog sistema Važnost pročišćenja endokrinog sistema nemoguće je preceniti. Svaka ćelija... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Ishrana prema krvnim grupama
 

Dr Piter J. D Adamo

Ishrana prema krvnim grupama

Jedinstvena rešenja ishrane za održavanje zdravlja, dug život i postizanje idealne težine. Ako ste ikada sumnjali da svi ljudi treba da jedu istu hranu i praktikuju iste vežbe... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Tehnologija samouništenja
 

Marijan Jošt

Tehnologija samouništenja

Kakve su posledice proizvodnje genetski modifikovane hrane? Transnacionalne kompanije preuzimaju sve resurse uzgoja hrane na zemlji i nekritički primenjuju genetsku manipulaciju sa... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Telomere
 

Elizabet Blekbern

Telomere

Prva knjiga u kojoj se objašnjava kako starimo na ćelijskom nivou i kako jednostavnim promenama možemo da očuvamo zdravlje i vitalnost. Jeste li se... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Hrono ishrana u 3 faze
 

Alen Delabo

Hrono ishrana u 3 faze

Postoji milion načina da se izgubi na težini, ali samo program hrono ishrane predstavljen u ovoj knjizi može da vam omogući da se hranite pravilno... ceo tekst Ceo opis knjige