Oblasti Zdrav život

Kako živeti zdravije u jesen

 

Kako živeti zdravije u jesen
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: A5  
Strana: 114  
Povez:  
Izdavač: Goja Spisak svih izdanja  
Godina:  

 

Cena: 460 din, 4.00 €, 5.11 $

 

Nije svejedno da li je leto ili jesen. Naš organizam i te kako reaguje na kišu, oblačno i tmurno vreme, padove temperatura. Kako se prilagoditi i smanjiti vremenski stres? Mnogo jednostavnih, primenljivih i korisnih saveta naći ćete u ovoj knjizi.

Praktični priručnik koji će Vam pružiti odgovore na često postavljana pitanja: - Kako se izboriti sa jesenom potišćenošću? - Reagovanje na promene vremena; - Trudite li se oko zimnice? - Kako sastojci hrane utiču na psihičko stanje ? - Zašto bolest ? - Post kao važan korak u upostavljanju psihofizičke ravnoteže,…

Sadržaj

• KAKO SE IZBORITI SA JESENJOM POTIŠTENOŠĆU
• Kako započeti dan
• Kako se oslobađati zavisnosti od hrane
• Čorba kao eliksir
• S.O.S obroci – korak ka rešavanju nekontrolisanog jedenja na nervnoj bazi
• Zdravi večernji obroci
• Relativno zdravi večernji obroci
• KAKO SASTOJCI HRANE UTIČU NA PSIHIČKO STANJE?
• Ishrana može da promeni ličnost
• Kako ishrana utiče na psihu
• Kako i da li se hraniti kada smo pod stresom
• Šta utiče na našu nevoljnu pospanost
• Kratak odmor pre osnovnog obroka
• Koliko hrane pojesti?
• Šta posle obroka?
• Vreme uzimanja hrane
• Tabela kombinovanja namirnica
• Organizmu je potrebna naša pomoć
• Važna pravila u kombinovanju hrane
• Tabela – minimalno vreme u kome se treba uzdržati od konzumiranja hrane i napitaka nakon obroka
• KAKO ORGANIZOVATI SVOJU ISHRANU U TOKU DANA
• Dva osnovna obroka dnevno
• Jedan osnovni obrok dnevno
• Tri osnovna obroka dnevno
• A šta ako…
• Zašto su nam potrebni ugljeni hidrati
• Kako da koristimo ugljene hidrate?
• Tabela br. 2: Zdrava i relativno zdrava hrana koja se preporučuje
• ŠTA JE TO ZDRAVO VEGETARIJANSTVO
• Preporuke za uvod u zdravije vegetarijanstvo
• POST KAO VAŽAN KORAK U USPOSTAVLJANJU PSIHOFIZIČKE RAVNOTEŽE
• Kako možemo ići na slave i slavlja, a poštovati principe zdravijeg života
• Kako se snalaziti u restoranu
• Kako napraviti sopstveno slavlje
• Kako sa okruženjem
• ŠTA POBOLJŠAVA, UBRZAVA I OLAKŠAVA PROCES VARENJA
• Pod kojim uslovima čak i najkvalitetnija hrana ne može dobro da se svari
• ZAŠTO BOLEST?
• Kako smanjiti broj prehlada
• Metode za lečenje i jačanje grla
• POZITIVNO DEJSTVO ADAPTOGENIH BILJAKA NA NAŠ ORGANIZAM
• REAGOVANJE NA PROMENU VREMENA
• Svež limun i nana za radnim stolom, za bolju koncentraciju
• Đumbir u funkciji boljeg intelektualnog rada
• TRUDITE LI SE OKO ZIMNICE?
• Relativno zdrava zimnica
• Zdrava zimnica
• Da li je kiseli kupus zdrav?
• Štete od upotrebe soli
• Višak soli remeti ravnotežu natrijuma i kalijuma
• ČAROBNE KUPKE
• Pravilna primena kupki
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Čišćenjem organizma do izlečenja alergije
• Priča M. G
• Šteficina priča
• Ljiljina priča
• Zlatiborka Ari
• ČIŠĆENJE I KOREKCIJA FUNKCIJE ZGLOBOVA
• PRIMERI IZ ŽIVOTA
• Bora iz Pančeva
• RECEPTI
• JESENJI JELOVNIK
• PODSETNIK ZDRAVIH NAVIKA
• BIBLIOGRAFIJA

 

Izbor iz iste oblasti

 

 

 

Hrono ishrana u 3 faze
 

Alen Delabo

Hrono ishrana u 3 faze

Postoji milion načina da se izgubi na težini, ali samo program hrono ishrane predstavljen u ovoj knjizi može da vam omogući da se hranite pravilno... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Kako doživeti stotu
 

Majkl Greger

Kako doživeti stotu

Možete li da učinite nešto kako biste usporili brzinu sagorevanja svojih fitilja? Ako uspete da usporite ćelijski sat koji otkucava, da li ćete moći da usporite... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Moja tajna - ljubav, vežbanje, kuvanje
 

Sanja Marinković

Moja tajna - ljubav, vežbanje, kuvanje

Uspešna i proslavljena voditeljka kultne emisije Magazin In predstavlja vežbe i recepte koji su joj promenili život, priča anegdote iz privatnog ali i poslovnog života, otkriva... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Velika knjiga pročišćenja - pročišćenje jetre i žučne kese
 

Anatolij Malovičko

Velika knjiga pročišćenja - pročišćenje jetre i žučne kese

Potpuno pročišćenje organizma od nečistoća i prljavština: Pročišćenje jetre i žučne kese. Pročišćenje jetre je centralna karika u programu pročišćenja Malovička. Ovaj... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Mršavite u skladu sa svojim hormonima
 

Lorans Šerel Lemonije

Mršavite u skladu sa svojim hormonima

Revolucionarni program koji omogućava vašem telu da sagori masnoće priodnim putem i ojača vaše mišiće i poveća njihovu masu. Svake godine objavi se više od 60.000 studija. Jasno je... ceo tekst Ceo opis knjige