Oblasti Sport Sport, razno

Personalni fitnes

 

Personalni fitnes
Autor: Dr Stanimir Stojiljković Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN: 978-86-80255-91-0  
Format: 21 x 30 cm  
Strana: 371  
Povez: Broširan  
Izdavač: Autorsko izdanje Spisak svih izdanja  
Godina: 2012.  

 

Trenutno nema na stanju

 

 

Personalni Fitnes je prva naučna monografija na našim prostorima koja isključivo obrađuje tematiku individualnih fitnes programa. Personalni fitnes podrazumeva individualno programirano i precizno dozirano fizičko vežbanje u cilju popravljanja fizičkih sposobnosti, telesnog sastava i zdravlja čoveka. Autori su na kvalitetan način stručnoj i široj javnosti predstavili ovo interdisciplinarno područje.

Osnovni sadržaj monografije čini šest poglavlja: Teorijski okvir, Izdržljivost, Snaga, Pokretljivost, Telesni sastav i Ishrana. Autori su argumentovano pokazali da su sa stanovišta zdravlja, u mnoštvu značajnih faktora najvažniji aerobna sposobnost, snaga, pokretljivost i održavanje dobrog telesnog sastava pravilnom ishranom.

Monografija obuhvata program na predmetu Teorija i tehnologija rekreacije 2 na akademskim studijama i predmetu Personalni fitnes na strukovnim studijama, Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, Univerziteta u Beogradu. Monografija je napisana jasnim jezikom na način koji zadovoljava didaktičke principe a mogu je razumeti i čitaoci kojima bavljenje fitnesom nije struka nego način da korisno provedu deo slobodnog vremena. Bogato teoretsko i praktično znanje i iskustvo autora je prezentovano konkretno i lako je primenljivo u praksi. Čitaoci će nakon čitanja monografije moći da dobar deo pročitanog primene u kreiranju i realizaciji sopstvenog fitnes programa i zbog toga ostvare konkretne rezultate.

Može se zaključiti da monografija Personalni fitnes predstavlja vredno štivo za sve stručnjake i vežbače u fitnesu jer im omogućava individualan pristup vežbanju.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Vrhunski kondicioni trening
 

Urednik Bill Foran

Vrhunski kondicioni trening

Ova temeljna knjiga donosi stavove dvadeset jednog eksperta vezanih za osnovne principe i praktične savete novih metoda treninga. Kondicioni treneri ekipa poput Clevelend Indians... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Biciklizam, anatomija
 

Šenon Sovendel

Biciklizam, anatomija

U knjizi Biciklizam, anatomija možete naći više od pukog opisivanja vežbi jer vas autor stalno navodi da vizualizujete kako trenirate na biciklu ili učestvujete u trci. Ilustracije... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Blok periodizacija
 

Vladimir B. Isurin

Blok periodizacija

Tema ove knjiga je poboljšanje treninga i pripreme sportista radi ostvarenja vrhunskih rezultata.Knjiga je namenjena trenerima koji svoje dnevne aktivnosti smatraju kreativnim... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Nauka i praksa u treningu snage
 

Vladimir Zaciorski, Vilijam Kremer

Nauka i praksa u treningu snage

Nauka i praksa u treningu snage, drugo izdanje, pokazuje da ne postoji univerzalan program koji će biti podesan za svakog sportistu, u svako doba i u svim uslovima. Složeni trenažni... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Plivanje, anatomija
 

Ian McLeod

Plivanje, anatomija

Saznajte kako da postignete snažniji start, eksplozivnije okrete i bolje prolazno vreme!Knjiga Plivanje: anatomija naučiće vas na koji način možete da poboljšate sportska... ceo tekst Ceo opis knjige