Oblasti Sport Sport, razno

Personalni fitnes

 

Personalni fitnes
Autor: Dr Stanimir Stojiljković Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN: 978-86-80255-91-0  
Format: 21 x 30 cm  
Strana: 371  
Povez: Broširan  
Izdavač: Autorsko izdanje Spisak svih izdanja  
Godina: 2012.  

 

Cena: 1800 din, 15.65 €, 20.00 $

 

 

Personalni Fitnes je prva naučna monografija na našim prostorima koja isključivo obrađuje tematiku individualnih fitnes programa. Personalni fitnes podrazumeva individualno programirano i precizno dozirano fizičko vežbanje u cilju popravljanja fizičkih sposobnosti, telesnog sastava i zdravlja čoveka. Autori su na kvalitetan način stručnoj i široj javnosti predstavili ovo interdisciplinarno područje.

Osnovni sadržaj monografije čini šest poglavlja: Teorijski okvir, Izdržljivost, Snaga, Pokretljivost, Telesni sastav i Ishrana. Autori su argumentovano pokazali da su sa stanovišta zdravlja, u mnoštvu značajnih faktora najvažniji aerobna sposobnost, snaga, pokretljivost i održavanje dobrog telesnog sastava pravilnom ishranom.

Monografija obuhvata program na predmetu Teorija i tehnologija rekreacije 2 na akademskim studijama i predmetu Personalni fitnes na strukovnim studijama, Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, Univerziteta u Beogradu. Monografija je napisana jasnim jezikom na način koji zadovoljava didaktičke principe a mogu je razumeti i čitaoci kojima bavljenje fitnesom nije struka nego način da korisno provedu deo slobodnog vremena. Bogato teoretsko i praktično znanje i iskustvo autora je prezentovano konkretno i lako je primenljivo u praksi. Čitaoci će nakon čitanja monografije moći da dobar deo pročitanog primene u kreiranju i realizaciji sopstvenog fitnes programa i zbog toga ostvare konkretne rezultate.

Može se zaključiti da monografija Personalni fitnes predstavlja vredno štivo za sve stručnjake i vežbače u fitnesu jer im omogućava individualan pristup vežbanju.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Napredna sportska ishrana
 

Den Benardot

Napredna sportska ishrana

Ova knjiga umnogome prevazilazi tipične piramidalne formule u pogledu ishrane i namirnica i treba da se shvati kao jedan sveobuhvatan vodič koji predstavlja najsavremenije koncepte... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Nauka i praksa u treningu snage
 

Vladimir Zaciorski, Vilijam Kremer

Nauka i praksa u treningu snage

Nauka i praksa u treningu snage, drugo izdanje, pokazuje da ne postoji univerzalan program koji će biti podesan za svakog sportistu, u svako doba i u svim uslovima. Složeni trenažni... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Vrhunski kondicioni trening
 

Urednik Bill Foran

Vrhunski kondicioni trening

Ova temeljna knjiga donosi stavove dvadeset jednog eksperta vezanih za osnovne principe i praktične savete novih metoda treninga. Kondicioni treneri ekipa poput Clevelend Indians... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Izgradi svoj stil, mali saveti
 

Lea Stanković

Izgradi svoj stil, mali saveti

Ako želiš da se baviš modom ili kreiraš svoj modni Jutjub kanal, ovaj priručnik i saveti jedne od najpopularnijih vlogerki Lee Stanković... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Personalni fitnes
 

Dr Stanimir Stojiljković

Personalni fitnes

Fitnes, personalni fitnes, ishrana, fitnes program. Prva naučna monografija na našim prostorima koja isključivo obrađuje tematiku individualnih fitnes... ceo tekst Ceo opis knjige