Oblasti Sport Sport, razno

Personalni fitnes

 

Personalni fitnes
Autor: Dr Stanimir Stojiljković Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN: 978-86-80255-91-0  
Format: 21 x 30 cm  
Strana: 371  
Povez: Broširan  
Izdavač: Autorsko izdanje Spisak svih izdanja  
Godina: 2012.  

 

Cena: 1800 din, 15.65 €, 20.00 $

 

 

Personalni Fitnes je prva naučna monografija na našim prostorima koja isključivo obrađuje tematiku individualnih fitnes programa. Personalni fitnes podrazumeva individualno programirano i precizno dozirano fizičko vežbanje u cilju popravljanja fizičkih sposobnosti, telesnog sastava i zdravlja čoveka. Autori su na kvalitetan način stručnoj i široj javnosti predstavili ovo interdisciplinarno područje.

Osnovni sadržaj monografije čini šest poglavlja: Teorijski okvir, Izdržljivost, Snaga, Pokretljivost, Telesni sastav i Ishrana. Autori su argumentovano pokazali da su sa stanovišta zdravlja, u mnoštvu značajnih faktora najvažniji aerobna sposobnost, snaga, pokretljivost i održavanje dobrog telesnog sastava pravilnom ishranom.

Monografija obuhvata program na predmetu Teorija i tehnologija rekreacije 2 na akademskim studijama i predmetu Personalni fitnes na strukovnim studijama, Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, Univerziteta u Beogradu. Monografija je napisana jasnim jezikom na način koji zadovoljava didaktičke principe a mogu je razumeti i čitaoci kojima bavljenje fitnesom nije struka nego način da korisno provedu deo slobodnog vremena. Bogato teoretsko i praktično znanje i iskustvo autora je prezentovano konkretno i lako je primenljivo u praksi. Čitaoci će nakon čitanja monografije moći da dobar deo pročitanog primene u kreiranju i realizaciji sopstvenog fitnes programa i zbog toga ostvare konkretne rezultate.

Može se zaključiti da monografija Personalni fitnes predstavlja vredno štivo za sve stručnjake i vežbače u fitnesu jer im omogućava individualan pristup vežbanju.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Ples, anatomija
 

Džeki Grin Has

Ples, anatomija

Ilustrovani vodič za poboljšanje fleksibilnosti, snage i definisanosti mišića. Kako nikada do sada, pomoću 200 anatomskih ilustracija u boji, vizuelno je predočena jedinstvena veza... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Bogomdani maratonac
 

Vladeta Nedeljković

Bogomdani maratonac

Knjiga doajena sportskog novinarstva Vladete Nedeljkovića Bogomdani maratonac donosi fascinantnu priču o jednoj blistavoj sportskoj karijeri i životu ovog velikog sportiste... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Personalni fitnes
 

Dr Stanimir Stojiljković

Personalni fitnes

Fitnes, personalni fitnes, ishrana, fitnes program. Prva naučna monografija na našim prostorima koja isključivo obrađuje tematiku individualnih fitnes... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Trčanje, anatomija
 

Patrik Milroj, Džo Pulio

Trčanje, anatomija

Knjiga uvodi čitaoca u izvođenje vežbi, fundamentalno povezujući svaku vežbu sa trkačkim postignućima. Videćete na koji način možete da ojačate mišiće, smanjite rizik od povreda... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Blok periodizacija
 

Vladimir B. Isurin

Blok periodizacija

Tema ove knjiga je poboljšanje treninga i pripreme sportista radi ostvarenja vrhunskih rezultata.Knjiga je namenjena trenerima koji svoje dnevne aktivnosti smatraju kreativnim... ceo tekst Ceo opis knjige