Oblasti Kuvari, kulinarstvo Zdrava ishrana

Serviraj za pobedu

 

Serviraj za pobedu
Autor: Novak Đoković Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN: 978-86-521-1335-4  
Format: 13 x 20 cm  
Strana: 192  
Povez: Mek  
Izdavač: Laguna Spisak svih izdanja  
Godina: 2013.  

 

Cena: 570 din, 4.96 €, 6.33 $

 

 

Broj 1 na ATP listi.

Četrnaestodnevni plan bez glutenske ishrane za vrhunska fizička dostignuća i mentalnu snagu.

Novak Đoković je, po mišljenju sportskih novinara, 2011. ostvario najbolju igračku sezonu u istoriji tenisa. Osvojio je deset turnira, od toga tri grend slem titule, i ostvario niz od četrdeset tri uzastopne pobede. A nepune dve godine ranije ovaj šampion začudo jedva da je mogao da završi turnir. Kako je igrač koga su dotle mučili bolovi, teškoće sa disanjem i povrede na terenu odjednom postao teniser broj 1 na svetu? Odgovor je neverovatan: promenio je način ishrane.

U knjizi Serviraj za pobedu Đoković priča kako je preživeo bombardovanje Beograda, kako je odrastao u ratom razorenoj Srbiji i probio se među najbolje igrače u svom sportu. Potom nam otkriva način ishrane koji ga je sasvim preobrazio i uzneo na sam vrh. Kako je nastavio da unapređuje svoju ishranu, tako su mu nestali zdravstveni problemi i oslabio je, a bolje zdravlje i mentalna snaga omogućili su mu da ostvari svoja dva sna iz detinjstva: da osvoji Vimbldon i postane najbolji teniser na svetu.

Đoković je sad napravio plan kako da za samo četrnaest dana transformišete i telo i život. Uz nedeljni jelovnik, korisne savete za poboljšanje varenja i izvrsne recepte koji se lako pripremaju, lako ćete se osloboditi viška kilograma i poboljšati zdravlje. Đoković vam još daje i savete kako da se oslobodite stresa i koje lake vežbe da radite da biste se pokrenuli i razgibali, iste one koje i on radi pre svakog meča.

Ne morate da budete sportska superzvezda da biste živeli i osećali se bolje. Uz Serviraj za pobedu samo vas dve nedelje deli od vašeg novog spremnijeg, jačeg, zdravijeg ja.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Hrana, vaš čudesni lek
 

Džin Harper

Hrana, vaš čudesni lek

Pravilnom ishranom možemo da lečimo jednostavne prehlade i alergijske upale, ali i teže bolesti, kao što su bolesti srca i raka, a bez neželjenih posledica od raznih lekova... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Zdrava ishrana na kineski način po sistemu pet elemenata
 

Maja Đelić

Zdrava ishrana na kineski način po sistemu pet elemenata

Maja Đelić je lekar kineske medicine, specijalista za ishranu, a ova knjiga obiluje praktičnim primerima dijagnostike, rešavanja konkretnih problema kao i korekcija... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Ishrana 80-10-10
 

Daglas Grem

Ishrana 80-10-10

Ova knjiga sadrži predloge za ishranu dr Daglasa Grema, jednog od vodećih promotera ishrane presnom hranom. Autor je u svom više decenijskom istraživačkom radu došao do formule... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Zdraviji posni recepti
 

Goran Bojić, priređivač

Zdraviji posni recepti

Ovo je niz posnih recepata preuzetih iz knjiga G. Nazarova, Srećka MIlićevića, Vladimire Čobića. Jadranke Grbić i drugih. Zajednička karakteristika je da se u njima... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Evolucija ishrane po doktoru Gandriju
 

Stiven R. Gandri

Evolucija ishrane po doktoru Gandriju

Isključite gene koji upropašćavaju i vas i vaš vitak stas. Vrhunski kardiohirug, doktor Gandri, u svojoj knjizi savetuje čitaoce da izbegnu i hiruške zahvate... ceo tekst Ceo opis knjige