Oblasti Kuvari, kulinarstvo Zdrava ishrana

Slatkiši

 

Slatkiši
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: A5  
Strana: 104  
Povez:  
Izdavač: Goja Spisak svih izdanja  
Godina:  

 

Cena: 460 din, 4.00 €, 5.11 $

 

Da li ste zastrašeni upozorenjima: „ne jedi previše slatkog, ugojićeš se" ili „smanji slatkiše, dobićeš šećernu bolest"? Ne, nema razloga da se plašite slatkiša ako ih napravite na način koji je opisan u ovoj knjizi – uglavnom od svežeg, sušenog i jezgrastog voća, bez ikakvih drugih zaslađivača ili sa minimalnim dodatkom zaslađivača, naravno, sasvim prirodnih (med i dr).

Često čujem reči – volim slatkiše. Nakon nekoliko minuta iskrenog razgovora u većini slučajeva otkriva se da se radi o zavisnosti od slatkiša, zavisnosti koja podstiče mnoga nova nezadovoljstva u životu – od nerešavanja razloga napetosti (često skrivenog i duboko potisnutog) koju pokušavamo da smanjimo jedenjem npr. testenina i slatkiša, do nezadovoljstva svojim izgledom koje iz toga proističe. Pri tome ulažemo mnogo napora da dokažemo drugima da to radimo iz vlastitog zadovoljstva. A da li je to zaista tačno?

Kod mnogih od nas se duboko ugnezdio strah: šta će biti sa mnom ako jedem slatkiše. Taj strah često izaziva faze uzdržavanja, a nakon toga, faze prekomernog uzimanja slatkiša. Želim da vam pokažem da slatkiši mogu biti sasvim zdrav deo svakodnevnih obroka. Da možete u njima uživati a da vam pri tome donose zdravlje i lep izgled. Da li moramo uopšte slatkiše meriti na gram i računati koliko kalorija sadrže? Važno je da čovek bude slobodan. Slobodan i razuman u svom izboru.

Neki od slatkiša mogu poslužiti kao slatki osnovni obrok ili kao poslastica na kraju obroka.

Neki od slatkiša mogu poslužiti kao lagani voćni obrok. Poštujući te prirodne principe, moći ćemo da budemo više u skladu sa samim sobom. Moći ćemo da radimo ono što želimo bez ikakvog straha, opterećenja, uskraćivanja želja sebi i kasnije želje za samokažnjavanjem.

Uz pomoć „Slatkiša”, omogućićemo sebi da uživamo u slatkišima na zaista zdrav i svestan način.

Sadržaj

• ISTINE I ZABLUDE O SLATKIŠIMA
• KAKO OSNOVNI STASTOJCI ZDRAVIH SLATKIŠA POZITIVNO DELUJU NA ORGANIZAM
• SLADOLEDI
• ČOKOLADE I ČOKOLADNA JELA
• KREMOVI
• TORTE
• VOĆNE SALATE
• VOĆNE SALATE SA PRELIVOM
• POSLASTICE OD SUVOG, JEZGRASTOG VOĆA, KLICA I SEMENKI
• TABELA KLIJANJA
• PUNJENO SUVO VOĆE
• SLATKE KUGLICE
• ROLATI
• POSLASTICE
• SLATKE PITE, PIROŠKE I ROLNICE
• SLADAK HLEB
• SLATKE KAŠE
• MUSLI
• SLATKA JELA OD BUNDEVE
• BUNDEVA PUNJENA SA...
• SLATKO ŽITO
• KESTEN PIRE
• FILOVANE PALAČINKE
• KLASIČNE TORTE I KOLAČI NA ZDRAVIJI NAČIN
• PRIPREMANJE MAJE ZA TESTO

 

Izbor iz iste oblasti

 

 

 

Salate,
 

Georgij Nazarov

Salate,

Salata je odličan uvod u obrok, ali ako se znalački pripremi, može poslužiti i kao samostalan obrok, i to izuzetno koristan i delikatesan. Georgij Nazarov zastupa... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Keto ishrana
 

Dž- Mur, E. Vestman

Keto ishrana

Smršajte za 21 dan većim unosom masti i smanjenim unosom ugljenih hidrata. Najbrže rastući trend u svetu ishrane, gubitka težine i opšteg... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Najbolje salate za vas
 

Goran Kojić, priređivač

Najbolje salate za vas

Salate su veoma važan deo obroka. Kad se naprava na maštovit i znalački način, mogu postati i kompletan, veoma zdrav obrok. U pripremi i izboru znatno zdravijih salata... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Zdravi sto godina
 

Radovan Ždrale

Zdravi sto godina

Cilj ove knjige je da vam dokaže prednosti ishrane presnom biljnom hranom. Dok je kuvana hrana lišena vitamina C i mineralno osakaćena, a proteini su izgubili veći deo svoje... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Revolucija zelenih kašastih sokova
 

Viktorija Butenko

Revolucija zelenih kašastih sokova

Radikalan pomak prema prirodnom zdravlju. Zahvaljujući pionirki sirove hrane Viktoriji Butenko, ishrana povrćem za vas više neće predstavljati gnjavažu. U potrazi za pravilnom... ceo tekst Ceo opis knjige