Oblasti Kuvari, kulinarstvo Zdrava ishrana

Slatkiši

 

Slatkiši
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format: A5  
Strana: 104  
Povez:  
Izdavač: Goja Spisak svih izdanja  
Godina:  

 

Cena: 460 din, 4.00 €, 5.11 $

 

Da li ste zastrašeni upozorenjima: „ne jedi previše slatkog, ugojićeš se" ili „smanji slatkiše, dobićeš šećernu bolest"? Ne, nema razloga da se plašite slatkiša ako ih napravite na način koji je opisan u ovoj knjizi – uglavnom od svežeg, sušenog i jezgrastog voća, bez ikakvih drugih zaslađivača ili sa minimalnim dodatkom zaslađivača, naravno, sasvim prirodnih (med i dr).

Često čujem reči – volim slatkiše. Nakon nekoliko minuta iskrenog razgovora u većini slučajeva otkriva se da se radi o zavisnosti od slatkiša, zavisnosti koja podstiče mnoga nova nezadovoljstva u životu – od nerešavanja razloga napetosti (često skrivenog i duboko potisnutog) koju pokušavamo da smanjimo jedenjem npr. testenina i slatkiša, do nezadovoljstva svojim izgledom koje iz toga proističe. Pri tome ulažemo mnogo napora da dokažemo drugima da to radimo iz vlastitog zadovoljstva. A da li je to zaista tačno?

Kod mnogih od nas se duboko ugnezdio strah: šta će biti sa mnom ako jedem slatkiše. Taj strah često izaziva faze uzdržavanja, a nakon toga, faze prekomernog uzimanja slatkiša. Želim da vam pokažem da slatkiši mogu biti sasvim zdrav deo svakodnevnih obroka. Da možete u njima uživati a da vam pri tome donose zdravlje i lep izgled. Da li moramo uopšte slatkiše meriti na gram i računati koliko kalorija sadrže? Važno je da čovek bude slobodan. Slobodan i razuman u svom izboru.

Neki od slatkiša mogu poslužiti kao slatki osnovni obrok ili kao poslastica na kraju obroka.

Neki od slatkiša mogu poslužiti kao lagani voćni obrok. Poštujući te prirodne principe, moći ćemo da budemo više u skladu sa samim sobom. Moći ćemo da radimo ono što želimo bez ikakvog straha, opterećenja, uskraćivanja želja sebi i kasnije želje za samokažnjavanjem.

Uz pomoć „Slatkiša”, omogućićemo sebi da uživamo u slatkišima na zaista zdrav i svestan način.

Sadržaj

• ISTINE I ZABLUDE O SLATKIŠIMA
• KAKO OSNOVNI STASTOJCI ZDRAVIH SLATKIŠA POZITIVNO DELUJU NA ORGANIZAM
• SLADOLEDI
• ČOKOLADE I ČOKOLADNA JELA
• KREMOVI
• TORTE
• VOĆNE SALATE
• VOĆNE SALATE SA PRELIVOM
• POSLASTICE OD SUVOG, JEZGRASTOG VOĆA, KLICA I SEMENKI
• TABELA KLIJANJA
• PUNJENO SUVO VOĆE
• SLATKE KUGLICE
• ROLATI
• POSLASTICE
• SLATKE PITE, PIROŠKE I ROLNICE
• SLADAK HLEB
• SLATKE KAŠE
• MUSLI
• SLATKA JELA OD BUNDEVE
• BUNDEVA PUNJENA SA...
• SLATKO ŽITO
• KESTEN PIRE
• FILOVANE PALAČINKE
• KLASIČNE TORTE I KOLAČI NA ZDRAVIJI NAČIN
• PRIPREMANJE MAJE ZA TESTO

 

Izbor iz iste oblasti

 

 

 

Genetski modifikovani poredak, opasnost od GMO
 

Branimir Nešić, urednik

Genetski modifikovani poredak, opasnost od GMO

U knjizi koja je pred vama saznajte: ko nam nameće genetski modifikovane organizme; kakva je uloga Sjedinjenih američkih država i Monsanta u širenju GM hrane i semena... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Recite zbogom pšenici
 

Vilijem Dejvis

Recite zbogom pšenici

Oslanjajući se na višedecenijska klinička istraživanja i izuzetne rezultate koje je zapazio nakon propisivanja bespšeničnog režima ishrane hiljadama pacijenata, doktor... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Jela od peradi (hrvatski), KOLOR
 

Grupa autora

Jela od peradi (hrvatski), KOLOR

Zdrava hrana, zdrav život. Zdrava prehrana može vam pomoći da izgledate dobro i da se osjećate dobro i snažno. Prehrambena moda se mijenja ali osnovna pravila ostaju ista: jedite... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Moderna makrobiotika
 

Braun Sajmon

Moderna makrobiotika

Mislite li i vi da je makrobiotička ishrana verovatno zdrava, ali sigurno zahtevna za pripremu i prilično neukusna? E pa, vreme je da promenite mišljenje! Ova knjiga... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Slatkiši
 

Georgij Nazarov

Slatkiši

Da li ste zastrašeni upozorenjima: ne jedi previše slatkog, ugojićeš se ili smanji slatkiše, dobićeš šećernu bolest? Ne, nema razloga da se plašite slatkiša ako... ceo tekst Ceo opis knjige