Budite obavešteni o novim i zanimljivim knjigama.
Oblasti • Društvene nauke • Psihologija • Popularna psihologija
Autor: |
Deni Penman ![]() |
Prevod: | Marija Pavićević |
ISBN: | 978-86-7702-649-3 |
Format: | 24 |
Strana: | 219 |
Povez: | Broširani povez |
Izdavač: | Čarobna knjiga
![]() |
Godina: | 2019. |
Užurbanost i brige uveliko su postale deo naše svakodnevice, pa smo odavno zaboravili kako da uživamo u životu.
Toliko se trudimo da budemo srećni da često propustimo najvažnije segmente života. Mark Vilijams, profesor Univerziteta u Oksfordu, i Deni Penman, nagrađivani novinar, u knjizi Svesnost otkrivaju kako da živimo srećnije – s manje strepnje, stresa i umora.
Jedinstveni program Vilijamsa i njegovih kolega obuhvata tehnike kognitivne terapije zasnovane na svesnosti (KTZS) i sadrži jednostavne i lako izvodljive oblike meditacije svesnosti, tako da svako može da ih primenjuje. Dovoljno je da izdvojite samo deset do dvadeset minuta dnevno i naučićete jednostavne tehnike meditacije svesnosti, na kojima se temelji KTZS, ali uz to ćete i maksimalno iskoristiti njihovo pozitivno dejstvo. Iznenadićete se time koliko brzo ćete, pomoću tih tehnika, ponovo uživati u životu.Predgovor napisao Džon Kabat-Zin.
Deni Penman
Grant Kardone
Vilijem Pol Jang
Brajan Trejsi, Kristina Stajn
Den Haris