Budite obavešteni o novim i zanimljivim knjigama.
Oblasti • Društvene nauke • Psihologija • Popularna psihologija
Svesnost
| Autor: |
Deni Penman 
|
| Prevod: | Marija Pavićević |
| ISBN: | 978-86-7702-649-3 |
| Format: | 24 |
| Strana: | 219 |
| Povez: | Broširani povez |
| Izdavač: | Čarobna knjiga
|
| Godina: | 2019. |
Užurbanost i brige uveliko su postale deo naše svakodnevice, pa smo odavno zaboravili kako da uživamo u životu.
Toliko se trudimo da budemo srećni da često propustimo najvažnije segmente života. Mark Vilijams, profesor Univerziteta u Oksfordu, i Deni Penman, nagrađivani novinar, u knjizi Svesnost otkrivaju kako da živimo srećnije – s manje strepnje, stresa i umora.
Jedinstveni program Vilijamsa i njegovih kolega obuhvata tehnike kognitivne terapije zasnovane na svesnosti (KTZS) i sadrži jednostavne i lako izvodljive oblike meditacije svesnosti, tako da svako može da ih primenjuje. Dovoljno je da izdvojite samo deset do dvadeset minuta dnevno i naučićete jednostavne tehnike meditacije svesnosti, na kojima se temelji KTZS, ali uz to ćete i maksimalno iskoristiti njihovo pozitivno dejstvo. Iznenadićete se time koliko brzo ćete, pomoću tih tehnika, ponovo uživati u životu.Predgovor napisao Džon Kabat-Zin.
Izbor iz iste oblasti
|
|
|
 |
Rejčel Holis Odmahni rukom i kreni dalje |
|
|
|
|
 |
Džo Frost Vodič za roditelje |
|
|
|
|
 |
Grupa autora Najboljoj mami - kreativna bojanka za odrasle |
|
|
|
|
 |
Henri Marš Ne nauditi |
|
|
|
|
 |
Džejmi Ket Kolan Francuskinje Ola la |
