Oblasti Sport Sport, razno

Trčanje, anatomija

 

Trčanje, anatomija
Autor: Patrik Milroj, Džo Pulio Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN: 978-86-7478-038-1  
Format: 24  
Strana: 188  
Povez: Broširan  
Izdavač: Data status Spisak svih izdanja  
Godina: 2010.  

 

Cena: 1010 din, 8.78 €, 11.22 $

 

 

Saznajte šta je potrebno da trkačku snagu, brzinu i izdržljivost podignete na maksimalan nivo!Knjiga Trčanje: anatomija će vam pokazati kako da poboljšate svoja sportska postignuća time što ćete povećati snagu mišića, optimizirati efikasnost trkačkih pokreta i rizik od povreda svesti na minimum.Knjiga Trčanje: anatomija predstavlja 50 najdelotvornijih vežbi treninga snage za trkače, a svaka je jasno objašnjena, korak po korak, uz bogate anatomske ilustracije u boji koje ističu angažovane mišiće. Ali ova knjiga pruža mnogo više od vežbi – videćete i rezultate njihovog izvođenja.

Knjiga uvodi čitaoca u izvođenje vežbi, fundamentalno povezujući svaku vežbu sa trkačkim postignućima. Videćete na koji način možete da ojačate mišiće, smanjite rizik od povreda i poboljšate efikasnost cikličnog obrasca izvođenja koraka pri trčanju da biste postigli bolje vreme i skladnije trčanje.

Trčanje: anatomija će vas pripremiti za svaki izazov na koji naiđete. Tu ćete naći vežbe za sve tipove terena i brzine trčanja, od trčanja po brdovitom terenu do trčanja na atletskoj stazi i od sprinta do maratona. Osim toga, naučićete kako da sprečite povrede i oporavite se od najčešćih sportskih povreda sa kojima se trkači suočavaju, uključujući i bolove u donjem delu leđa, bolove i tegobe u predelu kolena i rupture mišićnih vlakana i tetiva.

Bez obzira na to da li trčite rekreativno i želite da bržim ili snažnijim trčanjem savladate brdski teren ili ste profesionalni takmičar koji teži da postigne dodatno poboljšanje tehnike i efikasnosti trčanja i ubrza zalet za finiš, knjiga Trčanje: anatomija će vam omogućiti da iz sebe izvučete maksimum.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Napredna sportska ishrana
 

Den Benardot

Napredna sportska ishrana

Ova knjiga umnogome prevazilazi tipične piramidalne formule u pogledu ishrane i namirnica i treba da se shvati kao jedan sveobuhvatan vodič koji predstavlja najsavremenije koncepte... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Plivanje, anatomija
 

Ian McLeod

Plivanje, anatomija

Saznajte kako da postignete snažniji start, eksplozivnije okrete i bolje prolazno vreme!Knjiga Plivanje: anatomija naučiće vas na koji način možete da poboljšate sportska... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Ples, anatomija
 

Džeki Grin Has

Ples, anatomija

Ilustrovani vodič za poboljšanje fleksibilnosti, snage i definisanosti mišića. Kako nikada do sada, pomoću 200 anatomskih ilustracija u boji, vizuelno je predočena jedinstvena veza... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Izgradi svoj stil, mali saveti
 

Lea Stanković

Izgradi svoj stil, mali saveti

Ako želiš da se baviš modom ili kreiraš svoj modni Jutjub kanal, ovaj priručnik i saveti jedne od najpopularnijih vlogerki Lee Stanković... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Trčanje, anatomija
 

Patrik Milroj, Džo Pulio

Trčanje, anatomija

Knjiga uvodi čitaoca u izvođenje vežbi, fundamentalno povezujući svaku vežbu sa trkačkim postignućima. Videćete na koji način možete da ojačate mišiće, smanjite rizik od povreda... ceo tekst Ceo opis knjige