Oblasti Praktični priručnici Joga

Aštanga joga

 

Aštanga joga
Autor: Džon Skot Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format:  
Strana: 150  
Povez: Broširan  
Izdavač: Esotheria Spisak svih izdanja  
Godina:  

 

Cena: 1060 din, 9.22 €, 11.78 $

 

 

Za svakoga ko želi da razvije snagu, energiju i ravnotežu

Aštanga ili “moćna" joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima i nivoima razgibanosti.

Sa svojim komponentama aerobika i dinamičkim položajima, Aštanga joga je u svetu unela revoluciju u polju fitnesa i joge, postajući omiljeni sistem vežbanja onih koji žele da kombinuju duhovne dobrobiti joge sa efektima atletski rigoroznijeg programa vežbi.

Veći deo priručnika čine opisi i fotografije vežbi. Knjiga vas korak-po-korak vodi kroz sekvence toka energetskih pokreta koji uključuju jedinstveni osmočlani sistem Aštanga joge.

Jasno i detaljno, Skot naglašava vinyasu, sistem pokreta uz disanje, koji razdvaja Aštangu od ostalih oblika joge, koja kad se usavrši, stvara toplotu koja oslobađa otrove uskladištene u dubokim naslagama u mišićima, zatim ublažavajući umor, stres, depresiju, mišićnu atrofiju i bolest.

Praktikujući Aštanga jogu razvićete fizičku snagu, povećati izdržljivost i veću fleksibilnost, pročistiti um i duhovno napredovati tempom koji vama odgovara. Ovim tradicionalnim vežbama naći ćete se na putu duhovnog samo-ostvarenja, jačanja i istezanja mišića, izgradnje snage, fokusiranja uma i čišćenja duha.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Karma joga & Bakti joga
 

Vivekananda

Karma joga & Bakti joga

Svaki mentalni i fizički uticaj koji se izvrši na dušu, uz čiju se pomoć, tako reći, vatra izaziva, a sopstvena moć i znanje otkrivaju, jeste Karma, u najširem smislu te reci... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Svetlost života
 

B. K. S. Ajengar

Svetlost života

U ovoj knjizi B.K.S.Iyengar, začetnik posebnog i moćnog stila podučavanja poznatog kao Iyengar Yoga, poziva i one koji nisu imali dodira sa jogom i iskusne praktikante na... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Solarna joga - živeći od sunčeve svetlosti
 

Vina Parmer

Solarna joga - živeći od sunčeve svetlosti

Nauka i umetnost gledanja u sunce. Gledajući u izlazeće ili zalazeće sunce svakoga dana i produžavajući gledanje po 10 sekundi dnevno do ukupno 45 minuta, možete potpuno... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Joga, disanje i meditacija
 

Stjuart Meri

Joga, disanje i meditacija

Joga, praktični priručnik približava nam joga disanje i meditaciju uz jasna uputstva i ilustracije koje će vam pokazati kako da izvedete sve položaje. Knjiga takođe... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Falun Gong, kineska joga
 

Li Hondži

Falun Gong, kineska joga

Rad sa energijama. Moćne tehnike kojima praktikant razvija svoje uspavane potencijale do nivoa nadčoveka. Devedesetih godina XX veka u Kini je bilo sto miliona praktikanata... ceo tekst Ceo opis knjige