Oblasti Praktični priručnici Joga

Aštanga joga

 

Aštanga joga
Autor: Džon Skot Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN:  
Format:  
Strana: 150  
Povez: Broširan  
Izdavač: Esotheria Spisak svih izdanja  
Godina:  

 

Cena: 1000 din, 8.70 €, 11.11 $

 

Za svakoga ko želi da razvije snagu, energiju i ravnotežu

Aštanga ili “moćna" joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima i nivoima razgibanosti.

Sa svojim komponentama aerobika i dinamičkim položajima, Aštanga joga je u svetu unela revoluciju u polju fitnesa i joge, postajući omiljeni sistem vežbanja onih koji žele da kombinuju duhovne dobrobiti joge sa efektima atletski rigoroznijeg programa vežbi.

Veći deo priručnika čine opisi i fotografije vežbi. Knjiga vas korak-po-korak vodi kroz sekvence toka energetskih pokreta koji uključuju jedinstveni osmočlani sistem Aštanga joge.

Jasno i detaljno, Skot naglašava vinyasu, sistem pokreta uz disanje, koji razdvaja Aštangu od ostalih oblika joge, koja kad se usavrši, stvara toplotu koja oslobađa otrove uskladištene u dubokim naslagama u mišićima, zatim ublažavajući umor, stres, depresiju, mišićnu atrofiju i bolest.

Praktikujući Aštanga jogu razvićete fizičku snagu, povećati izdržljivost i veću fleksibilnost, pročistiti um i duhovno napredovati tempom koji vama odgovara. Ovim tradicionalnim vežbama naći ćete se na putu duhovnog samo-ostvarenja, jačanja i istezanja mišića, izgradnje snage, fokusiranja uma i čišćenja duha.

 

Izbor iz iste oblasti

 

 

 

Joga
 

Kristina Braun

Joga

Sa opisima više od 170 položaja u jogi, knjiga je najobuhvatniji i najpouzdaniji vodič za vežbanje i uspostavljanje mentalne i fizičke ravnoteže u životu. Ova knjiga će pomoći... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Dijamantna joga
 

Majkl Barnet

Dijamantna joga

Priručnik koji vas kroz seriju pokreta i vežbi, detaljno opisanih fotografijama, vodi ka korenitoj transformaciji svesnosti i energije. Ovu jogu svako može raditi sam, u svom... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Joga, disanje i meditacija
 

Stjuart Meri

Joga, disanje i meditacija

Joga, praktični priručnik približava nam joga disanje i meditaciju uz jasna uputstva i ilustracije koje će vam pokazati kako da izvedete sve položaje. Knjiga takođe... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Joga za zdravlje i vitalnost
 

Maks J. Kiršner

Joga za zdravlje i vitalnost

Kiršner je jedan od nekoliko iskusih učitelja joge i izvršio je posebnu studiju zdravstvene joge i načine na koje joga može da pojača vitalnost i produži život. Uz pomoć svojih... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Yoga, harmonija tela i uma
 

Miodrag Miša Vujović

Yoga, harmonija tela i uma

Vežbe za opuštanje, pravilno disanje, za skladno, vitko i zdravo telo. Joga je stanje duha, pogled na život ili način života... ceo tekst Ceo opis knjige