Otklonite napetost i uznemirenost ubrzanim načinom života

Bol u leđima je u osnovi oboljenje vezano za način života. Na rođenju, naša kičma je onakva kakvu su nam dali roditelji; sa 40 imamo kičmu kakvu smo zaslužili. Da bismo se bolje osećali, treba da prevaziđemo neke mentalne blokade. Jedini cilj vredan truda je da budemo potpuno pokretni, totalno aktivni i sasvim oslobođeni bola u leđima. Ova knjiga će pokazati kako da to uradite.

Postoji preko stotinu različitih uzroka bola u leđima; neki su više poznati, neki manje – napetost mišića, nategnuće ligamenata, povreda diska, lumbalna spondiloza, loša stolica na radnom mestu, nepravilan položaj pri spavanju, pogrešan izbor obuće.

Ova knjiga objašnjava razne probleme od samog njihovog nastanka i kako da ih sprečite. Ono što je još važnije, objašnjava tretmane i metode kojima ćete se osloboditi bola u leđima za ceo život, uključujući išijas, i to bez operacije i bolničkog oporavka u većini slučajeva.

Plan vežbi i uravnoteženje dijetama, lekovi za ublažavanje bola, tople obloge i hladne masaže, kućni lekovi i alternativne terapije.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Telesno obilje

Telesno obilje, Kejt Stilman

Prevaziđite sve alergije za 7 dana

Prevaziđite sve alergije za 7 dana, Suzan Benet

Šta vam govore vaši bolovi

Šta vam govore vaši bolovi, Mišel Odul