Ne morate imati određeni izgled da biste vežbali jogu – bez obzira na ono što vidite na internetu. Jogu može praktikovati svako, i svako može imati koristi od toga što će započeti svoju praksu!Jogu može da praktikuje svako – i svako će imati koristi od početka prakse!

Da li ste znali da, pored toga što poboljšava snagu, fleksibilnost, ravnotežu i opšte fizičko zdravlje, joga može pomoći i u prevazilaženju anksioznosti i depresije? Možda ste čuli da joga donosi osećaj vitalnosti, ali ne znate odakle da počnete. Možda ste prisustvovali nekim časovima, ali imate osećaj da želite da razumete više. Ili možda ne želite da još više vremena provodite gledajući u telefon ili računar samo da biste vežbali jogu.

Nije važno ako ste potpuni početnik, i nije važno koliko vežbate – dovoljan je i mali korak. Razvijanjem jogičke prakse, započećete putovanje koje može potpuno da preobrazi vaš život.

U knjizi Joga za svako telo otkrićete:

• Neverovatne dobrobiti joge koje su potvrđene naučnim istraživanjima
• Više od 50 ilustrovanih joga položaja sa detaljnim uputstvima, dostupnim varijacijama i jednostavnim prilagođavanjima za svaki tip tela
• Različite sekvence joga vežbi prema raspoloženju ili nivou energije – i kako da kreirate sopstvene rutine
• Kako da uključite različite vežbe disanja i tehnike meditacije u svakodnevni život
• Korene joge i kako se razvila u položaje koje danas praktikujemo
• I još mnogo toga

Započnite sada sa praksom joge koja menja život!

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Mudraci Istoka

Mudraci Istoka, Idris Šah

Životi svetaca

Životi svetaca, Svami Šivananda

Pronađite vašu glavnu čakru

Pronađite vašu glavnu čakru, Stefani Larsen