Oblasti Primenjene nauke Alternativna medicina

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 1. deo

 

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 1. deo
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN: 978-86-7348-336-8  
Format: 21 cm  
Strana: 98  
Povez: Broširan  
Izdavač: Esotheria Spisak svih izdanja  
Godina: 2008.  

 

Cena: 420 din, 3.65 €, 4.67 $

 

Kako se podmladiti uz pomoć vežbi, pravilne ishrane i zdravog načina života.

U 7 koraka do optimalne težine. Kako podmladiti i oblikovati telo uz pomoć vežbi, očistiti i podmladiti kožu lica, poboljšati stanje kičme. Prirodni podmlađivači i čistači organizma;  Mit o kalorijama;  Kako očistiti sinuse;  Čokolada, torta i sladoled mogu biti zdravi + Odgovori na vaša pitanja, recepti i jelovnici, testovi.

Sadržaj

• Sedmi korak - jačanje mišića, oblikovanje tela, zatezanje i podmlađivanje kože, čišćenje organizma
• Kako možemo ojačati mišiće, poboljšati elastičnost kože i formirati zdravo i lepo telo
• Istorija nastanka ovog treninga
• Kako mi možemo da sprovodimo trening naprezanja i opuštanja mišića - opis 7 vežbi za oblikovanje
• Vežbe za formiranje tela -II- prema “Nazarov programu“
• Tabela optimalne telesne težine za žene i muškarce
• Predlozi za normalizaciju stanja kičme i poboljšanje njene elastičnosti
• Kako podmladiti i zategnuti kožu lica i tela?
• Primena kapiloterapije
• Primena kapilaroterapije radi zatezanja kože, boljeg stanja krvnih sudova i boljeg metabolizma
• Kako se obavlja kontrastno tuširanje?
• Da li koristite saunu?
• Sauna kroz vekove
• Krajnje neobične “saune“
• Zbog čega koristimo “saunu”
• Kako pravilno koristiti “saunu“
• Kako se ponašati posle korišćenja saune
• Veoma snažan uticaj saune na naše zdravlje
• A šta kad vam sauna ne prija?
• Kako podstaći kvalitetnu regeneraciju i podmlađivanje kože uz pomoć prirodne kreme od mumija?
• Generalno spremanje, čišćenje i podmlađivanje kože lica i vrata
• Prirodne maske i losioni za čišćenje i hranjenje kože
• Kako poboljšati elastićnost i podmladiti kožu upotrebom prirodnih dodataka ishrani?
• Prirodni podmlađivači – esencijalne masnoće omega-3 i omega-6
• Kako se obezbediti antioksidansima
• Delotvornost cinka
• Čarobni polenov prah
• Odgovori na pitanja
• Šta su zapravo kalorije?
• Kako da se rešim slatkiša?
• Kako osnovni sastojci zdravih slatkiša pozitivno deluju na organizam
• Da li je kiseo kupus zdrav?
• Da li postoje zdrave zamene za kvasac?
• Problem podgrevanja hrane
• Uvod u zdravije vegetarijanstvo
• Ishrana u slučaju noćnog rada
• Kojem hlebu dati prednost?
• Kako sprečiti gorušicu?
• Da li je jogurt zdrav?
• Maslinke na našoj trpezi
• Volim tost, ali ...
• Topla čorba za tmurne dane
• Bolni sinusi
• Neprijatan zadah iz usta
• Postignuti rezultati
• Miroslava Bogdanov iz Pančeva – Bitka za sopstveni život
• Jelovnici za 7 dana
• Predlog jelovnika za 7 dana sa dva osnovna obroka dnevno
• Predlog jelovnika za 7 dana sa tri osnovna obroka dnevno
• Predlog jelovnika za 7 dana sa jednim osnovnim obrokom dnevno
• Recepti
• Čorbe
• Napici
• Salate
• Glavno jelo
• Jela od ribe, mesa i morskih plodova
• Umaci i ljuti dodaci
• Slatkiši
• Zimnica
• Testovi
• Test 1 i 2 – provere znanja
• Test 3 – Da li unosite dovoljno omega-3 masnih kiselina?
• Test 4 – Koliko je zdrava Vaša svakodnevna ishrana?

 

Izbor iz iste oblasti

 

 

 

Zavoli bolest svoju
 

Valerij Sinjeljnjikov

Zavoli bolest svoju

Ova knjiga je rezultat mojih istraživanja, koja sam otpočeo još kao student medicinskog fakulteta. Ona će vas upoznati sa najdubljim uzrocima oboljenja ljudskog... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Terapija refleksnih zona stopala
 

Hani Markard

Terapija refleksnih zona stopala

Probudite i ojačajte sopstvenu telesnu moć izlečenja. Ovom terapijom moguće je na prirodan način probuditi, podstaknuti i ojačati sopstvenu telesnu moć izlečenja, očistiti organizam... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Pravilnom ishranom doživite stotu
 

Olga P. Jovanović

Pravilnom ishranom doživite stotu

Potrudimo se da nam hrana bude što prirodnija i životni uslovi u kući što manje zagađeni. Koliko god je važno da jedete zdravu hranu, osnov zdravlja čine i vežbe i odmor... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Terapeutske vežbe i masaža - artritis, artroza i osteohondroza (kineska medicina)
 

Čen Cjanven, Hua Fen

Terapeutske vežbe i masaža - artritis, artroza i osteohondroza (kineska medicina)

U knjizi su prikupljene najefikasnije metode lečenja artritisa, artroze i osteohondroze pomoću terapeutskih vežbi i masaže iz arsenala narodne medicine. One su jednostavne, bezbedne, dos... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Atlas lekovitog bilja
 

Dragiša Milovanović

Atlas lekovitog bilja

Uz tradicionalne, narodne nazive lekovitog bilja, det je i prikaz latinskih naziva i registar imena. Pregled najvažnijeg lekovitog bilja kod nas, njegova upotreba i primena... ceo tekst Ceo opis knjige