Oblasti Primenjene nauke Alternativna medicina

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 1. deo

 

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 1. deo
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN: 978-86-7348-336-8  
Format: 21 cm  
Strana: 98  
Povez: Broširan  
Izdavač: Esotheria Spisak svih izdanja  
Godina: 2008.  

 

Cena: 420 din, 3.65 €, 4.67 $

 

Kako se podmladiti uz pomoć vežbi, pravilne ishrane i zdravog načina života.

U 7 koraka do optimalne težine. Kako podmladiti i oblikovati telo uz pomoć vežbi, očistiti i podmladiti kožu lica, poboljšati stanje kičme. Prirodni podmlađivači i čistači organizma;  Mit o kalorijama;  Kako očistiti sinuse;  Čokolada, torta i sladoled mogu biti zdravi + Odgovori na vaša pitanja, recepti i jelovnici, testovi.

Sadržaj

• Sedmi korak - jačanje mišića, oblikovanje tela, zatezanje i podmlađivanje kože, čišćenje organizma
• Kako možemo ojačati mišiće, poboljšati elastičnost kože i formirati zdravo i lepo telo
• Istorija nastanka ovog treninga
• Kako mi možemo da sprovodimo trening naprezanja i opuštanja mišića - opis 7 vežbi za oblikovanje
• Vežbe za formiranje tela -II- prema “Nazarov programu“
• Tabela optimalne telesne težine za žene i muškarce
• Predlozi za normalizaciju stanja kičme i poboljšanje njene elastičnosti
• Kako podmladiti i zategnuti kožu lica i tela?
• Primena kapiloterapije
• Primena kapilaroterapije radi zatezanja kože, boljeg stanja krvnih sudova i boljeg metabolizma
• Kako se obavlja kontrastno tuširanje?
• Da li koristite saunu?
• Sauna kroz vekove
• Krajnje neobične “saune“
• Zbog čega koristimo “saunu”
• Kako pravilno koristiti “saunu“
• Kako se ponašati posle korišćenja saune
• Veoma snažan uticaj saune na naše zdravlje
• A šta kad vam sauna ne prija?
• Kako podstaći kvalitetnu regeneraciju i podmlađivanje kože uz pomoć prirodne kreme od mumija?
• Generalno spremanje, čišćenje i podmlađivanje kože lica i vrata
• Prirodne maske i losioni za čišćenje i hranjenje kože
• Kako poboljšati elastićnost i podmladiti kožu upotrebom prirodnih dodataka ishrani?
• Prirodni podmlađivači – esencijalne masnoće omega-3 i omega-6
• Kako se obezbediti antioksidansima
• Delotvornost cinka
• Čarobni polenov prah
• Odgovori na pitanja
• Šta su zapravo kalorije?
• Kako da se rešim slatkiša?
• Kako osnovni sastojci zdravih slatkiša pozitivno deluju na organizam
• Da li je kiseo kupus zdrav?
• Da li postoje zdrave zamene za kvasac?
• Problem podgrevanja hrane
• Uvod u zdravije vegetarijanstvo
• Ishrana u slučaju noćnog rada
• Kojem hlebu dati prednost?
• Kako sprečiti gorušicu?
• Da li je jogurt zdrav?
• Maslinke na našoj trpezi
• Volim tost, ali ...
• Topla čorba za tmurne dane
• Bolni sinusi
• Neprijatan zadah iz usta
• Postignuti rezultati
• Miroslava Bogdanov iz Pančeva – Bitka za sopstveni život
• Jelovnici za 7 dana
• Predlog jelovnika za 7 dana sa dva osnovna obroka dnevno
• Predlog jelovnika za 7 dana sa tri osnovna obroka dnevno
• Predlog jelovnika za 7 dana sa jednim osnovnim obrokom dnevno
• Recepti
• Čorbe
• Napici
• Salate
• Glavno jelo
• Jela od ribe, mesa i morskih plodova
• Umaci i ljuti dodaci
• Slatkiši
• Zimnica
• Testovi
• Test 1 i 2 – provere znanja
• Test 3 – Da li unosite dovoljno omega-3 masnih kiselina?
• Test 4 – Koliko je zdrava Vaša svakodnevna ishrana?

 

Izbor iz iste oblasti

 

 

 

Kako sam pobedila rak
 

Lorin Dej

Kako sam pobedila rak

Imala sam kancer, ali sam ozdravila. Bez hemoterapije, bez zračenja i bez operacije koja bi me obogaljila. Ozdravila sam tako što sam obnovila svoj imuni sistem pomoću potpuno... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Jednostavni i prirodni lekovi
 

Paolo Pigoci

Jednostavni i prirodni lekovi

Za lečenje najčešćih tegoba prirodnim i starim znanjem. U prirodi kraj nas, tako blizu, ali i tako daleko u današnje vreme, leže ključevi zdravog i srećnog života. Povratak... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Homeopatija
 

Piter Čapel, D. Endrjuz

Homeopatija

HOMEOPATIJA je vrsta komplementarne medicine koja se koristi prirodnim materijama dobijenim iz minerala, biljaka i životinja, držeći se osnovnog načela da se slično, sličnim leči... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

759 tajnih načina da pobedite dijabetes
 

Grupa autora

759 tajnih načina da pobedite dijabetes

Jednostavni, svakodnevni saveti kako da utičete na svoje zdravlje. Dijabetes je hronična bolest koja se ne može rešiti odlaskom kod lekara, već je s njom potrebno naučiti da se... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Dajte otkaz svom doktoru
 

Endrju Sol, Ph.D

Dajte otkaz svom doktoru

Sigurne i efikasne prirodne terapije za više od 80 zdravstvenih stanja. Ako želite da se nešto uradi kako treba potrebno je da to uradite sami... ceo tekst Ceo opis knjige