Oblasti Primenjene nauke Alternativna medicina

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 1. deo

 

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 1. deo
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN: 978-86-7348-336-8  
Format: 21 cm  
Strana: 98  
Povez: Broširan  
Izdavač: Esotheria Spisak svih izdanja  
Godina: 2008.  

 

Cena: 420 din, 3.65 €, 4.67 $

 

Kako se podmladiti uz pomoć vežbi, pravilne ishrane i zdravog načina života.

U 7 koraka do optimalne težine. Kako podmladiti i oblikovati telo uz pomoć vežbi, očistiti i podmladiti kožu lica, poboljšati stanje kičme. Prirodni podmlađivači i čistači organizma;  Mit o kalorijama;  Kako očistiti sinuse;  Čokolada, torta i sladoled mogu biti zdravi + Odgovori na vaša pitanja, recepti i jelovnici, testovi.

Sadržaj

• Sedmi korak - jačanje mišića, oblikovanje tela, zatezanje i podmlađivanje kože, čišćenje organizma
• Kako možemo ojačati mišiće, poboljšati elastičnost kože i formirati zdravo i lepo telo
• Istorija nastanka ovog treninga
• Kako mi možemo da sprovodimo trening naprezanja i opuštanja mišića - opis 7 vežbi za oblikovanje
• Vežbe za formiranje tela -II- prema “Nazarov programu“
• Tabela optimalne telesne težine za žene i muškarce
• Predlozi za normalizaciju stanja kičme i poboljšanje njene elastičnosti
• Kako podmladiti i zategnuti kožu lica i tela?
• Primena kapiloterapije
• Primena kapilaroterapije radi zatezanja kože, boljeg stanja krvnih sudova i boljeg metabolizma
• Kako se obavlja kontrastno tuširanje?
• Da li koristite saunu?
• Sauna kroz vekove
• Krajnje neobične “saune“
• Zbog čega koristimo “saunu”
• Kako pravilno koristiti “saunu“
• Kako se ponašati posle korišćenja saune
• Veoma snažan uticaj saune na naše zdravlje
• A šta kad vam sauna ne prija?
• Kako podstaći kvalitetnu regeneraciju i podmlađivanje kože uz pomoć prirodne kreme od mumija?
• Generalno spremanje, čišćenje i podmlađivanje kože lica i vrata
• Prirodne maske i losioni za čišćenje i hranjenje kože
• Kako poboljšati elastićnost i podmladiti kožu upotrebom prirodnih dodataka ishrani?
• Prirodni podmlađivači – esencijalne masnoće omega-3 i omega-6
• Kako se obezbediti antioksidansima
• Delotvornost cinka
• Čarobni polenov prah
• Odgovori na pitanja
• Šta su zapravo kalorije?
• Kako da se rešim slatkiša?
• Kako osnovni sastojci zdravih slatkiša pozitivno deluju na organizam
• Da li je kiseo kupus zdrav?
• Da li postoje zdrave zamene za kvasac?
• Problem podgrevanja hrane
• Uvod u zdravije vegetarijanstvo
• Ishrana u slučaju noćnog rada
• Kojem hlebu dati prednost?
• Kako sprečiti gorušicu?
• Da li je jogurt zdrav?
• Maslinke na našoj trpezi
• Volim tost, ali ...
• Topla čorba za tmurne dane
• Bolni sinusi
• Neprijatan zadah iz usta
• Postignuti rezultati
• Miroslava Bogdanov iz Pančeva – Bitka za sopstveni život
• Jelovnici za 7 dana
• Predlog jelovnika za 7 dana sa dva osnovna obroka dnevno
• Predlog jelovnika za 7 dana sa tri osnovna obroka dnevno
• Predlog jelovnika za 7 dana sa jednim osnovnim obrokom dnevno
• Recepti
• Čorbe
• Napici
• Salate
• Glavno jelo
• Jela od ribe, mesa i morskih plodova
• Umaci i ljuti dodaci
• Slatkiši
• Zimnica
• Testovi
• Test 1 i 2 – provere znanja
• Test 3 – Da li unosite dovoljno omega-3 masnih kiselina?
• Test 4 – Koliko je zdrava Vaša svakodnevna ishrana?

 

Izbor iz iste oblasti

 

 

 

Telesni um
 

Ken Dičvold

Telesni um

Sjedinjujući drevna istočna znanja sa savremenim pionirskim radovima Vilhelma Rajha, Frica Perlsa, kao i sopstvenim intuitivnim prodorima, Dičtvald predstavlja sveobuhvatnu studiju... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Masaža refleksnih zona na ruci
 

Karsten Kleman

Masaža refleksnih zona na ruci

Pravilnom masažom dlanova i nadlanica mogu se ublažiti bolovi, prepoznati bolesti i ukloniti ukočenost. Masaža refleksnih zona na ruci je vrlo slična akupresuri i akupunkturi, lako... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Čeličenje organizma i lečenje vodom
 

Genadij Petrovič Malahov

Čeličenje organizma i lečenje vodom

Čeličenje organizma podrazumeva povećanu otpornost organizma na dejstvo meteoroloških faktora: hladnoće, toplote, sniženog atmosferskog pritiska. Organizmu su prirodom dati posebni... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Naturopatska medicina
 

Džudit Bojs

Naturopatska medicina

Džepni vodič kroz  prirodne metode lečenja, koje uključuju i um, emocije i duh: ishrana, hidroterapija, botanička medicina, homeopatija, kineska medicina, akupunktura... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Atlas lekovitog bilja
 

Dragiša Milovanović

Atlas lekovitog bilja

Uz tradicionalne, narodne nazive lekovitog bilja, det je i prikaz latinskih naziva i registar imena. Pregled najvažnijeg lekovitog bilja kod nas, njegova upotreba i primena... ceo tekst Ceo opis knjige