Oblasti Primenjene nauke Alternativna medicina

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 1. deo

 

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 1. deo
Autor: Georgij Nazarov Spisak svih knjiga  
Prevod:  
ISBN: 978-86-7348-336-8  
Format: 21 cm  
Strana: 98  
Povez: Broširan  
Izdavač: Esotheria Spisak svih izdanja  
Godina: 2008.  

 

Cena: 420 din, 3.65 €, 4.67 $

 

Kako se podmladiti uz pomoć vežbi, pravilne ishrane i zdravog načina života.

U 7 koraka do optimalne težine. Kako podmladiti i oblikovati telo uz pomoć vežbi, očistiti i podmladiti kožu lica, poboljšati stanje kičme. Prirodni podmlađivači i čistači organizma;  Mit o kalorijama;  Kako očistiti sinuse;  Čokolada, torta i sladoled mogu biti zdravi + Odgovori na vaša pitanja, recepti i jelovnici, testovi.

Sadržaj

• Sedmi korak - jačanje mišića, oblikovanje tela, zatezanje i podmlađivanje kože, čišćenje organizma
• Kako možemo ojačati mišiće, poboljšati elastičnost kože i formirati zdravo i lepo telo
• Istorija nastanka ovog treninga
• Kako mi možemo da sprovodimo trening naprezanja i opuštanja mišića - opis 7 vežbi za oblikovanje
• Vežbe za formiranje tela -II- prema “Nazarov programu“
• Tabela optimalne telesne težine za žene i muškarce
• Predlozi za normalizaciju stanja kičme i poboljšanje njene elastičnosti
• Kako podmladiti i zategnuti kožu lica i tela?
• Primena kapiloterapije
• Primena kapilaroterapije radi zatezanja kože, boljeg stanja krvnih sudova i boljeg metabolizma
• Kako se obavlja kontrastno tuširanje?
• Da li koristite saunu?
• Sauna kroz vekove
• Krajnje neobične “saune“
• Zbog čega koristimo “saunu”
• Kako pravilno koristiti “saunu“
• Kako se ponašati posle korišćenja saune
• Veoma snažan uticaj saune na naše zdravlje
• A šta kad vam sauna ne prija?
• Kako podstaći kvalitetnu regeneraciju i podmlađivanje kože uz pomoć prirodne kreme od mumija?
• Generalno spremanje, čišćenje i podmlađivanje kože lica i vrata
• Prirodne maske i losioni za čišćenje i hranjenje kože
• Kako poboljšati elastićnost i podmladiti kožu upotrebom prirodnih dodataka ishrani?
• Prirodni podmlađivači – esencijalne masnoće omega-3 i omega-6
• Kako se obezbediti antioksidansima
• Delotvornost cinka
• Čarobni polenov prah
• Odgovori na pitanja
• Šta su zapravo kalorije?
• Kako da se rešim slatkiša?
• Kako osnovni sastojci zdravih slatkiša pozitivno deluju na organizam
• Da li je kiseo kupus zdrav?
• Da li postoje zdrave zamene za kvasac?
• Problem podgrevanja hrane
• Uvod u zdravije vegetarijanstvo
• Ishrana u slučaju noćnog rada
• Kojem hlebu dati prednost?
• Kako sprečiti gorušicu?
• Da li je jogurt zdrav?
• Maslinke na našoj trpezi
• Volim tost, ali ...
• Topla čorba za tmurne dane
• Bolni sinusi
• Neprijatan zadah iz usta
• Postignuti rezultati
• Miroslava Bogdanov iz Pančeva – Bitka za sopstveni život
• Jelovnici za 7 dana
• Predlog jelovnika za 7 dana sa dva osnovna obroka dnevno
• Predlog jelovnika za 7 dana sa tri osnovna obroka dnevno
• Predlog jelovnika za 7 dana sa jednim osnovnim obrokom dnevno
• Recepti
• Čorbe
• Napici
• Salate
• Glavno jelo
• Jela od ribe, mesa i morskih plodova
• Umaci i ljuti dodaci
• Slatkiši
• Zimnica
• Testovi
• Test 1 i 2 – provere znanja
• Test 3 – Da li unosite dovoljno omega-3 masnih kiselina?
• Test 4 – Koliko je zdrava Vaša svakodnevna ishrana?

 

Izbor iz iste oblasti

 

 

 

Mršavite u snu
 

Grupa autora

Mršavite u snu

Revolucionarni metod. Kako vam biološki sat može pomoći da smršate. San je najduža faza topljenja masti. Ovom knjigom možete efikasno iskoristiti snagu hormona i bioritma za... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Moje dete je uvek zdravo
 

Đanfranko Trapani

Moje dete je uvek zdravo

Ova knjiga pokušava da pomogne roditeljima u rešavanju, ne tako lakog, zadatka kao što je odgajanje zdravog deteta. Mesto roditelja ne treba da zauzme pedijatar, već je potrebno osposobi... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Lekovite seanse, produžetak života
 

Georgij Nikolajevič Sitin

Lekovite seanse, produžetak života

Čitalac će u knjizi pronaći mnogo korisnih informacija o tome: šta je duša, kakve su njene mogućnosti, kako duša utiče na fizičko telo čoveka, zašto počinje starenje, kako ga... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Sačuvajte svoj mozak vitalnim
 

Lorenc Kac, Mening Rabin

Sačuvajte svoj mozak vitalnim

Prešli ste četrdesetu? Postajete zaboravni? Teško učite nove stvari? Upoznajte se sa neurobikom, programom jedinstvenih vežbi za mozak zasnovanom na najnovijim istraživanjima u neurolo... ceo tekst Ceo opis knjige

 

 

 

Osnove metafizičkih načina isceljivanja
 

Dajen Stajn

Osnove metafizičkih načina isceljivanja

Ovo je vodič kroz osnove meditacije, vizualizacije, kundalini energije, čakri i aura. Naučićete da koristite duhovne vodiče, anđele, isceliteljske kristale, metode lečenja rukama, emo... ceo tekst Ceo opis knjige