Jednostavna praksa vežbi u ležećem položaju za svakoga

Otkrijte kako jedinstvena kombinacija blagih JOGA istezanja, ČI GONG pokreta i tehnika AKUPRESURE može da ukloni zastoj energije, podstakne protok i podmladi celo telo. Sve vežbe možete izvoditi ležeći. Meridijanski Či Gong pomaže da brzo unapredite opšte zdravlje – smanjuje stres, jača imuni sistem i sprečava povrede povezane sa ograničenim opsegom pokreta. Redovnim vežbanjem osetićete kako vam se telo opušta, disanje produbljuje, a reakcije na stres postaju smirenije. Istovremeno, cirkulacija će se poboljšati, donoseći osećaj lakoće i vitalnosti.

U ovoj knjizi ćete:

• Razumeti povezanost JOGE i ČI GONGA
• Savladati osnovne tehnike akupresure kroz tradicionalne TUI NA (guranje i hvatanje) i DIJEN SJUE (pritisak na tačke) metode
• Naučiti koje akupunkturne tačke i meridijane stimulisati za najbolje rezultate
• Ublažiti mnoge tegobe, uključujući nesanicu

„Ovu Či Gong praksu sam sačinio na osnovu više od pedeset godina vežbanja i podučavanja“, piše dr Jang. „Iskreno se nadam da će Meridijanske Či Gong vežbe nadahnuti vašu svakodnevnu praksu i učiniti vaš život zdravijim.“

Dr Jang je jedan od najuglednijih svetskih instruktora borilačkih veština, Tai Čija i Či Gonga. Meridijanske Či Gong vežbe predstavljaju dragocen i dubok doprinos njegovom impresivnom životnom delu.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Nezaboravni Sai Baba iz Širdija

Nezaboravni Sai Baba iz Širdija, Ekanath, Tej Baba

Budi ovde sada

Budi ovde sada, Ram Das

Autobiografija jednog sadua

Autobiografija jednog sadua, Rampuri