Jednostavna praksa vežbi u ležećem položaju za svakoga

Otkrijte kako jedinstvena kombinacija blagih JOGA istezanja, ČI GONG pokreta i tehnika AKUPRESURE može da ukloni zastoj energije, podstakne protok i podmladi celo telo. Sve vežbe možete izvoditi ležeći. Meridijanski Či Gong pomaže da brzo unapredite opšte zdravlje – smanjuje stres, jača imuni sistem i sprečava povrede povezane sa ograničenim opsegom pokreta. Redovnim vežbanjem osetićete kako vam se telo opušta, disanje produbljuje, a reakcije na stres postaju smirenije. Istovremeno, cirkulacija će se poboljšati, donoseći osećaj lakoće i vitalnosti.

U ovoj knjizi ćete:

• Razumeti povezanost JOGE i ČI GONGA
• Savladati osnovne tehnike akupresure kroz tradicionalne TUI NA (guranje i hvatanje) i DIJEN SJUE (pritisak na tačke) metode
• Naučiti koje akupunkturne tačke i meridijane stimulisati za najbolje rezultate
• Ublažiti mnoge tegobe, uključujući nesanicu

„Ovu Či Gong praksu sam sačinio na osnovu više od pedeset godina vežbanja i podučavanja“, piše dr Jang. „Iskreno se nadam da će Meridijanske Či Gong vežbe nadahnuti vašu svakodnevnu praksu i učiniti vaš život zdravijim.“

Dr Jang je jedan od najuglednijih svetskih instruktora borilačkih veština, Tai Čija i Či Gonga. Meridijanske Či Gong vežbe predstavljaju dragocen i dubok doprinos njegovom impresivnom životnom delu.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Tai Či Čuan i meditacija

Tai Či Čuan i meditacija, Da Liu

Sufi sveci i mistici

Sufi sveci i mistici, Farid el-Din Atar

Multi-orgazmička žena

Multi-orgazmička žena, Mantak Či