Revolucionarni metod: kako vam biološki sat može pomoći da smršate

San je najduža faza topljenja masti. Ovom knjigom možete efikasno iskoristiti snagu hormona i bioritma za mršavljenje i ubrzo steći vitak stas, ali ne samo u snu!

Odaberite savršenu kombinaciju namirnica za jutro, podne i veče: odvojena prehrana i glikemijski indeks razvili su se u visoko efikasnu odvojenu insulinsku prehranu. Naučite kako držati blokiran „hormon debljanja“ (insulin) i sasvim ciljano aktivirati „hormone mršavljenja“. Napravite test: jeste li ratar ili nomad?

Knjiga nudi programe za pojedine tipove i individualne potrebe, koji se mogu lako sprovesti i uz koje niko ne mora da gladuje. Trening snage i izdržljivosti i dinamičan svakodnevni život idealno dopunjuju načelo mršavljenja u snu i brinu se za vidljivu razgradnju masti i izgradnju mišića. Iskoristite iskustva timova autoriteta koji su uspešno isprobali ovo načelo u praksi.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Ključevi uzdizanja, psihologija duše

Ključevi uzdizanja, psihologija duše, Džošua Dejvid Stoun

Put umetnika

Put umetnika, Džulija Kamerun

Hrana za duh

Hrana za duh, Stiven Rozen