Negujuće vežbe za telo, um i duh.

Smanjite stres, oslobodite se bola i stvorite telesnu harmoniju uz ovaj uvod u Či Gong i Jin/Jang ravnotežu Tai Čia – drevnih kineskih umetnosti meditacije pokretom. Ova knjiga sadrži informacije o ovim vežbama, kao i uvid u njihove koristi, nudeći alate za obnavljanje unutrašnjih resursa i upravljanje nivoom energije. Takođe daje savete kako da u svakodnevnom životu pravite zdravije izbore koji podržavaju prirodnu sposobnost tela za energiju, ravnotežu i blagostanje. Či Gong praksa je drevni azijski sistem zdravlja i samorazvoja koji nam omogućava da usporimo, stvorimo prostor i vratimo se u sklad sa svojim istinskim Ja. Obeležje Či Gonga je staloženost – imati smiren um u teškim situacijama.

Naučite kako da uravnotežite vezu uma i tela, poznatu kao Osa Tai Čia – tačku u kojoj se Jin i Jang savršeno izjednačavaju u vašem telu. Knjiga daje pregled tema godišnjih doba i karakteristika pet kineskih elemenata: drveta, vatre, zemlje, metala i vode. Poučava lekcijama samonege i dobrog zdravlja, uključujući kako da se eliminišu umor i bolest, strah, vežbe za ublažavanje bola, i nudi ključne prakse koje podržavaju zdrav proces tugovanja.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Seksualna učenja zmaja od žada

Seksualna učenja zmaja od žada, His Lai

Unutarnji inženjering

Unutarnji inženjering, Sadhguru

Vizije Šri Ramakrišne

Vizije Šri Ramakrišne, Svami Jogešananda