Negujuće vežbe za telo, um i duh.

Smanjite stres, oslobodite se bola i stvorite telesnu harmoniju uz ovaj uvod u Či Gong i Jin/Jang ravnotežu Tai Čia – drevnih kineskih umetnosti meditacije pokretom. Ova knjiga sadrži informacije o ovim vežbama, kao i uvid u njihove koristi, nudeći alate za obnavljanje unutrašnjih resursa i upravljanje nivoom energije. Takođe daje savete kako da u svakodnevnom životu pravite zdravije izbore koji podržavaju prirodnu sposobnost tela za energiju, ravnotežu i blagostanje. Či Gong praksa je drevni azijski sistem zdravlja i samorazvoja koji nam omogućava da usporimo, stvorimo prostor i vratimo se u sklad sa svojim istinskim Ja. Obeležje Či Gonga je staloženost – imati smiren um u teškim situacijama.

Naučite kako da uravnotežite vezu uma i tela, poznatu kao Osa Tai Čia – tačku u kojoj se Jin i Jang savršeno izjednačavaju u vašem telu. Knjiga daje pregled tema godišnjih doba i karakteristika pet kineskih elemenata: drveta, vatre, zemlje, metala i vode. Poučava lekcijama samonege i dobrog zdravlja, uključujući kako da se eliminišu umor i bolest, strah, vežbe za ublažavanje bola, i nudi ključne prakse koje podržavaju zdrav proces tugovanja.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Joga za svako telo

Joga za svako telo, Luiza Rej

Ajurveda i um

Ajurveda i um, Dejvid Frouli

Reiki

Reiki, V. Distel, V. Velman