Oslobodite se stresa

Ezoterija, razno

ISBN: 978-86-7348-397-9

Format: 14 x 14 cm

Broj strana: 166

Povez: Broširan

Izdavač: Esotheria

Godina izdanja: 2010.

Popust 10.00%

360 din.

390 din.

Vodič za prepoznavanje, razumevanje i savlađivanje stresa

Stres se u savremenom životu ne može izbeći - sam po sebi ne može da vas povredi, ali vaša reakcija na stres može. Uz saznanje da imate izbor u kontrolisanju stresa i uz praktična uputstva kako da ga savladate, postaćete energičniji, kreativniji i srećniji.

U knjizi ćete naći praktična poglavlja:

• Biti u sadašnjem trenutku
• Vizualizacija uspeha
• Disanje stomakom
• Meditacija
• Autogeni trening
• Joga
• Taj-či-čuan
• Muzika
• Masaža i samo masaža

Uz ilustracije date su i vežbe istezanja i vežbe na radnom mestu.