Vodič za prepoznavanje, razumevanje i savlađivanje stresa

Stres se u savremenom životu ne može izbeći - sam po sebi ne može da vas povredi, ali vaša reakcija na stres može. Uz saznanje da imate izbor u kontrolisanju stresa i uz praktična uputstva kako da ga savladate, postaćete energičniji, kreativniji i srećniji.

U knjizi ćete naći praktična poglavlja:

• Biti u sadašnjem trenutku
• Vizualizacija uspeha
• Disanje stomakom
• Meditacija
• Autogeni trening
• Joga
• Taj-či-čuan
• Muzika
• Masaža i samo masaža

Uz ilustracije date su i vežbe istezanja i vežbe na radnom mestu.

 

Preporučujemo

Preporučujemo

 

Knjiga o ženi - Osho

Knjiga o ženi - Osho, Rajniš Bhagvan Šri

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 2. deo

Kako se najlakše ugojiti i oslabiti 2. deo, Georgij Nazarov

Boje ljubavi.

Boje ljubavi., Dr Maks Lišer