Oblasti Zdrav život

Pilates telo

 

Pilates telo
Autor: Bruk Sile Spisak svih knjiga  
Prevod: Andrejević Ivanka  
ISBN: 86-7348-200-30  
Format: 21 cm  
Strana: 177  
Povez:  
Izdavač: Esotheria Spisak svih izdanja  
Godina: 2005.  

 

Cena: 1020 din, 8.87 €, 11.33 $

 

 

Vodič kroz vežbe za jačanje, izduživanje i oblikovanje tela kod kuće bez sprava.

Autorka je trener svetski poznatih osoba i instruktorka sa sertifikatom Pilates metode: “Za samo deset treninga osetićete razliku, za dvadeset ćete je i videti, a nakon trideset treninga imaćete posve novo telo.”

Pilates metoda oblikovanja tela je jedinstveni skup vežbi snage i istezanja koje je još pre skoro sto godina razvio Džozef Pilates. On je osmislio vrhunsku metodu vežbanja čiji je temelj povezanost uma i tela, a koju lekari primenjuju već čitav vek. Pilates razvija tonus mišića, poboljšava držanje a telo čini lepši, a da pri tome ne morate da brinete da ćete imati prevelike mišiće, koji su najčešće neizbežna posledica drugih konvencionalnih metoda vežbanja. Bruk Šiler je vlasnica jednog od najboljih Pilates studija u Njujorku i lična trenerka supermodela i glumaca, vodi vas kroz celoviti program telesnih vežbi na prostirci.

Svaka je vežba jasno ilustrovana fotografijama, crtežima i jedinstvenim vežbama vizuelizacije. Izgradite lepo telo; Razvijte dugačke i vitke mišiće; Popravite držanje, gipkost i oećaj za ravnotežu; Poboljšajte svoje emotivno stanje; Izgradite samopoštocanje i samopouzdanje; Ublažite stres i smanjite umor.

 

Izbor iz iste oblasti

 

Osnovne zapovesti zdravlja
 

Genadij Petrovič Malahov

Osnovne zapovesti zdravlja

Suština ove knjige se sastoji u tome, da su osnovi čovečijeg zdravlja duhovnost, psiha i fiziologija. Svaka od tih komponenti zahteva specifičan pristup rešavanju nastalih problema... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Revolucija čistih tehnologija - II izdanje
 

Ron Pernick, Clint Wilder

Revolucija čistih tehnologija - II izdanje

Kada industrijski giganti kao što su GE, Toyota, i Sharp i investicione firme kao što je Goldman Sachs prave investicije od više milijardi dolara u čiste tehnologije, poruka je... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Nek planine odjekuju
 

Života Lazarević

Nek planine odjekuju

Knjiga o životu, putovanjima, planinarstvu i lepotama u nama i oko nas, pisana perom i iskustvima Živote Lazarevića, planinara i vodiča... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Kuvanje po krvnim grupama
 

Piter D Adamo, Ketrin Vitni

Kuvanje po krvnim grupama

Nezaobilazan vodič za životno važnu ispravnu ishranu prilago|enu samo vama, vodič koji dozvoljava da jedete hranu koja vam je do sada bila zabranjena ili ste je morali izbegavati... ceo tekst Ceo opis knjige

 

Menopauza
 

Grupa autora

Menopauza

Novi život žene. Bez obzira na to da li ste mladi ili ste već u zrelim godinama, ova knjiga pomoći će vam da se obavestite o svemu što vas čeka u menopauzi ili o onome kroz šta... ceo tekst Ceo opis knjige